Можно повысить аппетит ребенку

Какие витамины можно давать детям, для повышения аппетита?

Отсутствие аппетита у ребенка не может не беспокоить родителей, особенно если малыш упорно отказывается от любимой еды или капризничает после болезни, когда ему нужны силы для восстановления.

Аппетит индивидуален, он определяется особенностями обмена веществ. У детей потребность в пище увеличивается в периоды активного роста и развития — в первый год жизни и в подростковом возрасте. Также есть прямая связь аппетита с энергозатратами — чем активнее ребенок, тем лучше у него аппетит.

Для подвижного ребенка, не отстающего в росте, непродолжительное уменьшение порций еды неопасно. Однако нездоровый вид и отставание от нормы в весе и росте должны насторожить. После консультации у педиатра будут назначены витамины для повышения аппетита.

Как повысить аппетит у ребенка

Большинству родителей хотелось бы, чтобы их чадо ело больше, но жалобы на плохой аппетит не всегда обоснованы. Серьезную обеспокоенность должно вызывать недостаточное питание самых маленьких, так как для них дефицит полезных веществ может обернуться серьезными нарушениями здоровья и отставанием в развитии.

Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы, а если их нет, родители в силах наладить правильное питание.

  • После прогулки и подвижных игр на свежем воздухе охотно едят даже отъявленные нехочухи.
  • Заинтересуйте малявку процессом приема пищи, а умение аккуратно есть кашу придет со временем.
  • Непоседы не могут оставаться на одном месте и пяти минут — они разговаривают, отвлекаются, порываются убежать и вернуться к играм. Приучайте егозу к правилам поведения за столом.
  • Другая крайность — дети, не желающее открывать рот и принимать пищу. Взрослые устраивают театрализованные представления, уговаривая съесть еще ложечку. Пользы от пищи, проглоченной без желания, почти нет — без аппетита выделение желудочного сока не происходит. Все дети в мире крайне любопытны. Превратите обеды в познавательный процесс, рассказывайте интересные истории о продуктах и блюдах.
  • Если кто-нибудь из взрослых болеет и не может есть или мама сидит на диете, не удивляйтесь, что ребенок тоже отказывается от еды. Дети впечатлительны и примеряют поведение окружающих на себя.
  • Приучайте малоежку к тому, что существует определенное время приема пищи, когда все садятся за стол.
  • Вам придется проявить характер и научиться отказывать чаду в конфетках и мороженом в неустановленное время.

Пищевое поведение детей может быть разным: одни безропотно съедают все, что предлагают родители, другие едят по чуть-чуть, как будто перекусывают. Индивидуального подхода требует каждый человек, а ориентироваться следует на самочувствие.

Для улучшения аппетита, особенно зимой и весной, необходимо обеспечить ребенка витаминами.

Какие витамины давать

Часто причиной плохого аппетита становится дефицит витаминов и минералов. Положение усугубляется тем, что при этом в организм поступает еще меньше полезных веществ. В таких случаях самый простой выход — детские витамины для повышения аппетита.

Витаминные препараты способствует усвоению других полезных веществ, активизируют выработку энергии и нормализуют работу внутренних органов.

Самые важные витамины для восстановления нормального аппетита:

  • Витамин А. Необходим для укрепления иммунитета. Дефицит проявляется ухудшением зрения, изменением состояния слизистых оболочек и кожи.
  • Витамин В. В обмене веществ задействованы все витамины группы b, также витамин отвечает за иммунитет.
  • Витамин С нужен для формирования костной ткани, крепости десен и зубов. Аскорбиновая кислота улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Кроме этого аппетит стимулируют:

  • L-карнитин — полезное вещество, схожее с витаминами группы В. Левокарнитин участвует в энергетическом обмене.
  • Цинк. Без этого элемента невозможен углеводный обмен и надежный иммунитет.
  • Магний нужен для усвоения глюкозы и поддержания ее уровня в крови.
  • Железо — важнейший участник процесса кроветворения.
  • Олигофруктоза — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника и пищеварение.

Аптечные витамины можно принимать отдельно, но лучше выбрать комплекс с рассчитанной дозировкой элементов. Система запускает процесс восстановления аппетита.

Избыток некоторых витаминов может вызвать негативные реакции от расстройства желудка и головокружения до рвоты и аллергии.

Как правильно выбрать

В аптеке можно приобрести детские витамины для повышения аппетита в форме сиропа, раствора, порошка, жевательных таблеток, драже. Выбирая витамины, нужно учитывать возраст ребенка и рекомендации врача.

Популярные детские витамины:

При выборе необходимо обращать внимание на фирму-производителя, состав витаминного комплекса и срок годности.

Продукты, вызывающие аппетит

До витаминов попробуйте наладить режим, при котором ребенок будет много находиться на свежем воздухе, двигаться и уставать. Для повышения аппетита у здоровых детей бывает достаточно народных средств.

  • Кислые фрукты, такие как вишня, малина, яблоки, способствуют выработке желудочного сока. Предложите ребенку что-нибудь кисленькое перед обедом, возможно, этого будет достаточно для стимуляции аппетита.
  • Чай с мятой или фенхелем хорошо стимулирует пищеварение. Детям после года можно давать ложку настоя до еды, с двух лет порцию можно увеличить.
  • Если нет аллергии на мед, можно попробовать восстановить аппетит с его помощью. Подойдут также маточное молочко, прополис, перга и пыльца.

Витамины, стимулирующие аппетит, можно получить из продуктов:

  • Витамин А содержится в яйцах, печени, молоке, моркови, брокколи.
  • Витамины группы В — в злаках, орехах, мясе, печени.
  • Витамином С богаты цитрусовые и большинство свежих фруктов, капуста, салат.
  • Цинк есть в телятине, цельных злаках, крабах.
  • Магний — в орехах и бобовых.

Нарушение аппетита у ребенка

Бывает, дети отказываются от нескольких продуктов или блюд, но это не означает отсутствия аппетита. Разумнее не заставлять чадо есть нелюбимую манную кашу, а заменить ее чем-нибудь равноценным.

Педиатры выделяют три причины отсутствия аппетита у здоровых детей:

  • Мнимая. Ребенок нормально развивается и растет, но родителям кажется, что порции могли бы быть больше.
  • Нервная. Если ребенка перекармливают и заставляют есть, малыш начинает относиться к приему пищи как к истязаниям. Слезы, капризы, отговорки, выдуманные недомогания — это результат чрезмерного усердия кормильцев.
  • Вирусная. Инфекция может еще не проявиться, а отсутствие аппетита становится первым сигналом о болезни. После выздоровления аппетит восстановится.

Если ребенок хорошо себя чувствует, проблемы с аппетитом, скорее всего, надуманные. Сложнее всего разобраться с грудничками, в этом случае нужно руководствоваться следующими правилами:

  1. Кормите младенца не по часам, а по требованию ребенка, пока режим не выработается.
  2. Если ребенка прикладывали к груди вне графика, нужно сделать 4-часовой перерыв перед следующим кормлением.
  3. Не поите грудного ребенка перед едой — жидкость наполнит маленький желудок и ребенок съест меньше молока.
  4. Дети на прикорме теряют аппетит после сладкого фруктового пюре, и малыш может отказаться от молока.
  5. Мамочка не должна есть продукты, изменяющие вкус грудного молока.
  6. Аппетит заметно снижается, когда у малыша насморк. Боль в ушках тоже очень мешает питанию.
  7. Когда начинают резаться зубки, дети едят неохотно — мешает усиленное слюнотечение.
  8. Детки часто капризничают при резких переменах погоды.

Витамины помогут стимулировать интерес к еде, но настойчиво заставлять ребенка принимать пищу не стоит — кормление не должно вызывать у малыша неприятных ассоциаций. Здоровые и веселые дети редко изводят родителей пищевыми капризами.

Какие витамины для повышения аппетита давать детям?

Ребенок стал капризничать в еде, мало кушает? Один из способов решить проблему – ввести в рацион малыша специальный витаминный комплекс. Но помните: витамины для аппетита детям должен назначить врач.

Фото: depositphotos.com. Авторы: kalinovsky, Haywiremedia.

Как связаны аппетит и витамины?

Причин для ухудшения аппетита много:

  • болезнь;
  • стресс;
  • недостаток физической активности и т. д.

Нередко виноваты родители, уговаривая: «Ну, скушай еще кусочек!» или «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!». Это может вызвать у ребенка нарушения пищевого поведения, в том числе отвращение к еде.

Читать еще:  Аллергия ребенка волдыри лице

Но в период бурного роста непоседы причина потери аппетита, скорее всего, кроется в недостатке витаминов и микроэлементов. Ведь прием и усвоение пищи – задача для детского организма не простая и отнимает много энергии. Дефицит витаминов провоцирует нарушение работы органов и систем в организме ребенка. Пищеварение становится вялым, часть полезных веществ совсем не усваивается, энергетические ресурсы иссякают.

На дефицит витаминов, кроме ухудшения аппетита, указывают:

  • повышение утомляемости;
  • снижение внимания;
  • плохой сон;
  • кровоточивость десен;
  • раздражительность;
  • трещинки на губах.

Витамины поддержат и в случае детской болезни. Они возвращают интерес к еде, так как нормализуют функционирование внутренних органов, помогают усваивать полезные вещества и способствуют выработке энергии. В итоге организм словно «просыпается» и начинает требовать пищу и сон.

Плохой аппетит, в свою очередь, тоже может стать причиной дефицита витаминов и микроэлементов и усугубить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. Эту проблему можно решить с помощью специальных комплексных препаратов для детей. Таблетки и сиропы восстановят баланс полезных веществ в растущем организме и вернут тягу к пище.

Эффективные варианты

Главными борцами с низким аппетитом являются витамины A, C и B12 – их можно купить практически в любой аптеке. Современные витаминно-минеральные комплексы для детей имеют привлекательные фруктовые вкусы. Мало какой ребенок откажется от их приема.

Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварительные процессы и способствует усваиванию железа.

Витамины A и B12 (цианокобаламин) – еще два традиционных компонента детских пищевых добавок, направленных на повышение аппетита.

Цианокобаламин, кроме таблетированной формы, продается также в ампулах под марками: “Анкерман B12” (Германия), “Додекс” (Турция), “Цианокобаламин Дарница”. Раствор для инъекций имеет розоватый цвет, но есть одна проблема: укол довольно болезненный, поэтому ребенок едва ли согласится на него добровольно.

Плохо кушающим детям нужны и другие витамины группы B:

  1. B1 (тиамин) необходим для всех биохимических процессов, происходящих в растущем организме, в том числе – для выработки энергии и усвоения белков.
  2. B2 возвратит ребенка в хорошее расположение духа, поскольку благотворно влияет на нервную систему и стимулирует функции клеток головного мозга. В этом витамине нуждаются человеческие нейромедиаторы, в том числе дофамин – он отвечает за ощущения счастья и удовольствия.
  3. B6 способствует нормализации обменных процессов в организме и помогает худенькому ребенку набрать нормальный вес.

Таблица суточных доз

Но сколько дать ребенку, чтобы вернуть аппетит? В приведенной ниже таблице представлены рекомендуемые суточные нормы перечисленных выше витаминов для детей различного возраста.

Правила выбора

Придя в аптеку, вы поразитесь, какое разнообразие препаратов предлагает современный рынок детских витаминов. Стоимость у них довольно высокая, но будет ли от их приема результат – большой вопрос.

Зачастую препарат содержит до нескольких десятков соединений, которые плохо взаимодействуют друг с другом. В итоге таблетка рассасывается в желудке, после чего ее компоненты покидают детский организм естественным путем, не оказывая пользы.

Витаминно-минеральные комплексы зачастую компенсируют недостаток одних веществ, но при этом создают переизбыток других. Вот почему перед покупкой препарата важно получить консультацию толкового педиатра. Случается и такое, что проблему отсутствия аппетита решает предписанная врачом аскорбиновая кислота.

На российском рынке себя хорошо зарекомендовали следующие марки:

К каждому, заслуживающему доверие препарату приложена инструкция, где подробно расписаны правила приема и дозировка с учетом возрастной градации: год, два или три, пять лет и так далее.

Другие способы вернуть аппетит

Вернуть интерес непоседы к еде можно не только с помощью аптечных средств. Многие продукты питания способствуют повышению аппетита, и их можно давать ребенку в лечебных или профилактических целях.

  1. Аппетиту помогают кислые и соленые продукты. Но если соленые огурцы и квашеную капусту ваш малыш едва ли захочет съесть (а до определенного возраста эти продукты вообще не должны входить в детский рацион), то стакан лимонной воды или зеленое яблоко он с удовольствием проглотит перед обедом. Перед основными блюдами ребенку можно предложить свежий огурчик, помидор или любой цитрусовый фрукт, ягоды или немного винограда. Хотя детям до года эти овощи и фрукты противопоказаны.
  2. Есть и другой, немного неожиданный способ заставить ребенка кушать больше. За полчаса до еды ему дают дольку шоколадки или конфету. Небольшая порция сладкого не отбивает аппетит, как многие считают. Напротив, выброс сахара в кровь создает иллюзию сытости, но ненадолго – вслед за этим появляется сильное чувство голода. Но не злоупотребляйте данной методикой, ведь ее одобряют далеко не все врачи.
  3. Можно попробовать безалкогольные аперитивы – напитки, пробуждающие чувство голода: чай с мятой, фруктовые соки, ягодные морсы, компоты из сухофруктов. Здесь важно предлагать ребенку свежие, а не консервированные соки. “Коробочные” версии содержат чересчур много сахара, который приносит ложное ощущение сытости.

Отзывы родителей

Чтобы понять, какие витаминные комплексы выбрать своему ребенку, родители хотят знать не только мнение врачей, но и ознакомиться с отзывами других мам.

Виктория, Барнаул. Покупаю детский «Мульти-табс», даю по инструкции, но когда болеет – больше. Мне кажется, что при простуде нужно больше витаминов давать, чтобы ребенок быстрее поправился.

Саша, Екатеринбург. Нам педиатр посоветовал «Витрум Кидс», рекомендаций по приему не давал. Сказал, что пить, как в инструкции сказано. Честно говоря, разницы какой-то не заметила: дети (у меня сын 3 года и дочь 5 лет) никогда особо аппетитом не хвастались, но и болели редко. Как были тощенькими, так и остались.

Маргарита, Кытманово. Я стараюсь ребенку все витамины вместе с едой давать: на зиму ягоду замораживаю и овощи. Витамины покупные раньше брала, а теперь перестала. По-моему, от них никакой пользы.

Наташа, Омск. А мы с дочкой с пищевым отравлением в больницу попали, когда ей было 3 года. Нам капельницу с витаминами ставили и уколы B12 кололи. Укол болезненный, зато действенный, сразу есть начала. После этого договорилась с педиатром, раз в полгода он дочке назначает курс инъекций. Кушаем с аппетитом, зимуем без насморка!

Чем лечить плохой аппетит у ребенка

Для правильного и гармоничного развития ребенка обязательно нужно полноценное и сбалансированное питание. Однако всем родителям известно, что накормить малыша – это иногда довольно трудоемкий и сложный процесс. Он может капризничать, отказываться от предложенных блюд и разбрасывать посуду. Чаще всего такие трудности являются временными и проходят с возрастом, однако иногда может возникнуть необходимость применять препараты для повышения аппетита у детей.

Нарушения аппетита у дошкольников – распространенные причины

Очень часто с нежеланием полноценно питаться, сталкиваются родители дошкольников (возраст от четырех до семи лет).

Возбудимость нервной системы в дошкольном возрасте находится на очень высоком уровне. Поэтому отвлечь его от увлекательных игр со сверстниками очень сложно, а привлечь его внимание к еде – еще сложнее. Тогда большинство мам и пап (а также бабушек и дедушек) совершает одну ошибку: стремясь, чтобы сын / дочь поел хотя бы немного, ему / ей предлагают перекусы в виде бутербродов, печенья или сладостей. В итоге происходит сбой в деятельности пищеварительной системы, и, по сути, желудок просто «не понимает», когда же ему требуется быть готовым к работе.

Еще одной причиной отказа от еды может стать ее однообразие. Даже если он очень любит, к примеру, гречневую кашу, он может не захотеть есть ее несколько дней подряд. Решить проблему можно, пробуя новые рецепты, радуя своего малыша разнообразием полезного и вкусного рациона.

Читать еще:  Аллергия на солнце фото у детей лечение

Кстати, спокойные, малоподвижные дети, которые предпочитают проводить время за чтением книг или просмотром мультфильмов, как правило, едят меньше, чем их сверстники, предпочитающие активные игры на свежем воздухе. Обычно речь идет о том, что людям, которые расходуют энергию с разной интенсивностью, просто требуется неодинаковое количество калорий. Поэтому сравнивать детей с разными характерами и пристрастиями в вопросах объема потребляемой пищи нельзя, даже если речь идет о братьях и сестрах.

Нервное напряжение, вызванное различными факторами, также может стать причиной того, что малыш будет мало есть. Наиболее распространены следующие факторы:

  1. Перевозбуждение, вызванное длительными активными играми.
  2. Продолжительный просмотр телепрограмм / кино / мультфильмов. Такие развлечения, несмотря на то, что кажутся спокойными, могут привести к значительному перенапряжению неокрепшей нервной системы. В результате также могут проявиться нарушения сна, проблемы со зрением.
  3. Напряженная обстановка (ссоры, скандалы) в семье.

Смена обстановки, связанная с переездом на другое место жительства или переводом в новый детский сад. В такой ситуации проблема решается сама собой с течением времени. Как только он адаптируется к новым условиям, он снова будет кушать хорошо и с удовольствием снова появится.

Образ жизни и его влияние на аппетит

Иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни семьи и сформировать режим дня, а также подумать о пищевых привычках – и все проблемы, связанные с питанием младших членов семьи исчезают. Помочь могут следующие несложные рекомендации:

  1. Использовать столовые приборы (тарелки, ложки, кружки) ярких цветов, а лучше – украшенные картинками, к примеру, из мультфильмов. Можно поиграть в игру «Что на дне тарелки?». Простое любопытство может мотивировать поскорее съесть кашу, чтобы увидеть сказочного персонажа, прячущегося от него на дне.
  2. Если ребенок в плохом настроении, капризничает и отказывается от предложенных блюд – кормить его насильно нельзя. Как минимум, ему необходимо дать возможность успокоиться, поиграть или посмотреть небольшой мультфильм. Идеальный вариант – кормить, когда он сам об этом попросит. Однако он не подходит, к примеру, маленьким детям, которые еще не научились говорить.
  3. Исключить перекусы. Если во время основного приема пищи сын или дочь смотрит в свою тарелку без энтузиазма, возможно, он / она просто еще не испытывает чувство голода. Небольшое печенье, творожок или злаковый батончик вполне способны привести к тому, что обычная трапеза снова будет сопровождаться отказом и протестами.
  4. Разработать режим дня, установить интервалы между кормлениями и строго их придерживаться. Так можно помочь наладить работу пищеварительной системы, и ситуация придет в норму.
  5. Предлагать малышу нестандартно оформленные блюда. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше, может не только поднять настроение, но и улучшить аппетит. Главное, периодически изобретать что-нибудь новое и интересное. А за идеями можно обратиться к ресурсам глобальной сети или придумать самостоятельно;
  6. Чаще гулять и поощрять физическую активность. Игры на свежем воздухе – прекрасный способ для того, чтобы по возвращении домой малыш с удовольствием съел все предложенные блюда и попросил добавки. Возможно, он просто тратит недостаточно энергии, поэтому и не стремится ее восполнить.

Использование рецептов народной медицины для улучшения детского аппетита

Того, чтобы малыш снова хорошо ел, можно добиться, применяя средства народной медицины. Среди наиболее популярных методов можно выделить следующие:

  1. Предлагать стимулирующую пищу. Это может быть яблоко или морковь, в том числе и в виде сока, ягоды: вишня, малина, клубника, киви; цитрусы. Предлагать такие стимуляторы для аппетита малышу рекомендуется примерно за полчаса до еды.
  2. Чай. Стимулировать пищеварительную систему может мятный чай. Для его приготовления 0,5 чайной ложки высушенной и измельченной мяты залить 250 мл кипящей воды, настаивать 15 минут, после чего процедить через марлю. Если малышу меньше двух лет, то ему рекомендуется выпивать столовую ложку такого чая на голодный желудок, детям постарше требуется давать напиток дважды в день по ¼ стакана. Фенхель. Напиток из семян этого растения можно давать даже грудничкам (в данном случае он способствует улучшению пищеварения). Детям старшего возраста его можно пить в качестве стимулятора. Чтобы приготовить такой чай, понадобятся семена фенхеля (одна чайная ложка), которые понадобится залить стаканом кипящей воды. Настаивается напиток в течение двух часов, желательно в тепле. Детям пить по столовой ложке натощак. С листьями смородины. Такой чай, улучшающий аппетит, допустимо давать детям старше 3 лет. Он прекрасно утоляет жажду, пить его можно в любом объеме.
  3. Чеснок. При приготовлении пищи, можно добавлять небольшое количество чеснока. Он также способствует решению проблемы, в том числе благодаря тому, что улучшает и вкус, и аромат блюд. К тому же он очень полезен для иммунитета. Использовать это средство можно только детям, достигшим трехлетнего возраста;
  4. Использование горечей. Это настои таких трав, как полынь, золототысячник, корень аира или одуванчика. Их можно найти практически в любой аптеке и приобрести без рецепта. Для организма они в большинстве случаев безопасны (за исключением случаев индивидуальной непереносимости). Действие основано на раздражении слизистой оболочки желудка, в результате чего желание поесть усиливается рефлекторно.

Средство эффективное, однако, из-за специфического вкуса большинство детей просто отказываются его принимать.

  • Горькая полынь. Пить такую настойку рекомендуется в течение трех недель натощак по пятнадцать капель. Если есть необходимость, повторить курс можно не ранее, чем через десять дней.
  • Аир (корневище). Сухое корневище (десять граммов) нужно залить 0,2 л кипятка. Средство настаивается в течение получаса. Каждый раз перед едой нужно давать выпить четверть стакана настоя.
  • Сбор аппетитный. Этот настой будет эффективен, если его пить трижды в день за 30 минут до еды. Дозировка – столовую ложку средства растворить в стакане теплой кипяченой воды и дать выпить.
  1. Рыбий жир. Это средство принимают курсами по тридцать дней с двухнедельным перерывом. Дважды в день нужно употреблять одну чайную ложку рыбьего жира в жидкой форме. Также можно употреблять рыбий жир и в форме капсул. Тогда обязательно нужно следовать инструкции производителя.
  2. Сок граната. Регулярно давать стакан сока на завтрак / обед / ужин.
  3. Пчелиная пыльца. Она может также как иммуномодулятор и источник большого количества необходимых организму микроэлементов. Употреблять пыльцу один раз в день, утром на голодный желудок. Если речь идет о ребенке, то достаточно одной чайной ложки. Необходимо относиться с осторожностью, в особенности, если проявляется (или когда-либо в прошлом проявлялась) склонность к аллергии на продукты пчеловодства.
  4. Ароматерапия. Этот оригинальный и интересный метод также применяется достаточно широко. Для этой процедуры понадобится одно из следующих ароматических масел: бергамот, ромашка, иссоп, кардамон, можжевельник либо полынь. При желании масла можно чередовать или, попробовав несколько, подобрать тот аромат, который больше понравится.

Эффективные препараты, повышающие аппетит у детей

Отсутствие аппетита может привести к серьезным последствиям или быть признаком ряда заболеваний. Если человек плохо ест, его организм не получает достаточного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Если ребенок отказывается от пищи или принимает ее только в небольшом количестве в течение двух недель или дольше – это вполне обоснованный повод для обращения к доктору.

Важно помнить о том, что определить безопасные и эффективные медикаменты, повышающие аппетит у детей, подобрать самостоятельно вряд ли получится, поэтому специалист скорее всего сначала даст направление на анализы и, возможно, УЗИ желудочно – кишечного тракта. На основании этих исследований можно установить причину проблемы, и определить способы ее устранения.

В таблице представлены наиболее популярные и эффективные препараты, способные помочь справиться с проблемой, и которые допустимо применять в детском возрасте.

Читать еще:  Аллергия ребенка сыпь ногах

Как повысить аппетит ребёнка. Советы по улучшению питания

Растущий организм ребёнка нуждается в правильном и полноценном питании. Через пищу дети получают необходимое количество витаминов, энергии и минералов. У некоторых малышей дошкольного возраста наблюдаются проблемы с питанием. Как повысить аппетит дошкольника, устранив при этом риск снижения иммунитета, должен знать любой родитель, заботящийся о здоровье своего ребенка.

Как появляется голод

Выражение «аппетит» имеет латинские корни. По мнению специалистов, оно переводится как «потребность», «желание» и даже «стремление». Это желание или стремление сводится к подавлению чувства голода и насыщения организма питательными элементами.

Работу пищеварительной системы контролирует определённый участок мозга. В медицине он называется пищевым центром. Длительное отсутствие еды в организме вынуждает пищевой центр посылать сигналы органам ЖКТ.

Направляемые импульсы провоцируют выделение желудочного сока и слюны. Постепенно человека одолевает желание поесть.

Когда пропал интерес к еде

Известно несколько причин, способных вызвать резкое ухудшение аппетита у ребят дошкольного возраста:

  • Проблемы со здоровьем. Простуда, нарушение работы ЖКТ, стоматит и другие воспалительные процессы в организме снижают аппетит малыша. Если виной плохого питания является заболевание, не стоит насильно заставлять кроху употреблять пищу. Снижение аппетита — защитная реакция организма. В этот момент все его усилия брошены на устранение заболевания. После выздоровления аппетит ребёнка наладится.
  • Однообразное питание. У детей, как и у взрослых, есть свои предпочтения в еде. Но даже любимое блюдо может надоесть малышу. Разбудить аппетит дошкольника поможет введение новых блюд. Ежедневное питание малыша не должно быть однообразным. При формировании рациона важно учитывать предпочтения ребёнка.
  • Погодные условия. Смена климатической обстановки влияет на аппетит маленького человека. Зимой дети едят лучше и больше, так как нуждаются в дополнительной энергии. Летом, напротив, кушают мало. Особенно когда на дворе стоит жаркая погода.
  • Нервные перенапряжения. Длительный просмотр телевизора быстро утомляет неокрепшую психику малыша. Частые переутомления ухудшают качество аппетита. Возможны проблемы со зрением и нарушение сна. Поэтому просмотр мультиков и других детских программ не должен быть главным развлечением крохи. Важно правильно составить режим дня ребёнка и придерживаться его.
  • Смена обстановки. Переезд в новую квартиру или дом, поступление в детский сад могут испортить аппетит. Трудности с питанием в этом случае разрешатся сами собой, когда дошкольник полностью адаптируется к новым условиям.
  • Генетика. Если родители в детстве имели проблемы с питанием (пониженный аппетит), не исключено, что они появятся у детей.
  • Гельминты. Кроме снижения аппетита, возможны появление раздражительности, боли в животе и бледность. С такими симптомами ребёнка необходимо показать специалисту и при надобности пройти обследование.
  • Отношения в семье. Постоянные ссоры, недопонимания в семье ухудшают аппетит чада. Родителям необходимо правильно вести себя за столом. В момент приёма пищи не стоит отчитывать малыша, кричать на него или заставлять есть через силу. Обед или ужин должны проходить в приятной, уютной и спокойной обстановке.
  • Темперамент. Активные дети, предпочитающие подвижные игры, нуждаются в большем количестве энергии, нежели дети, любящие читать книги и увлечённые малоподвижными играми. Сравнивать таких детей неправильно, даже если они являются родными братьями и сёстрами.

Как повысить аппетит ребёнка

Поднять аппетит крохи можно с помощью лекарственных препаратов и народной медицины. Перед использованием доступных методов лечения, родителям следует проконсультироваться с педиатром. Исходя из ситуации, доктор порекомендует доступные и эффективные методы для повышения аппетита. Если у ребёнка плохой аппетит, советы доктора Комаровского на эту тему также помогут прояснить ситуацию.

Участковый врач может назначить такие препараты для повышения аппетита у детей:

  • Пернексин. Подходит для детей старше одного года. Активизирует процесс кровообращения и налаживает тонус организма. Имеет форму сиропа. Частота и количество употребления лекарства зависит от возраста. Детям до трёх лет следует давать по полчайной ложки не более трёх раз в день. Малышам старше трёх лет — по одной чайной ложке три раза на день. Принимают сироп во время еды.
  • Монтана. Препарат в виде капель эффективен при запорах и метеоризме. Лекарство улучшает работу желудка и кишечника. Дают капли детям по чайной ложке за 20 минут до еды.
  • Лизин. Применяется для улучшения аппетита и повышения скорости набора массы тела. Эта аминокислота положительно влияет на общее состояние организма ребёнка. Использование лизина в разумных количествах устраняет задержку роста малыша.
  • Перитол. Лекарство в виде сиропа подходит для детей старше двух лет. При необходимости допускается употребление препарата в форме таблеток. Перитол противопоказан малышам с бронхиальной астмой.
  • Глицин. Аминокислота, корректирующая процессы, касающиеся пищеварения, в головном мозге. Доктора назначают лизин при родовых травмах и гипервозбудимости.
  • Элькар. Эффективное средство для создания повышенного аппетита назначается малышам с первых дней жизни. Лекарство нормализует вес ребёнка и помогает организму лучше усваивать пищу. Доза употребления зависит от возраста малыша. Курс лечения занимает не более 1 месяца. При необходимости препарат для улучшения аппетита у детей перемешивают со сладкой водичкой.
  • В продаже имеются витамины, способные увеличить аппетит и улучшить качество пищеварения. Назначаются согласно рекомендациям педиатра.

Народные методы лечения

Из народной медицины для улучшения аппетита родители используют такие травы и продукты:

  • Рыбий жир. Продаётся в жидкой форме и в виде капсул. Препарат в жидком виде принимают по одной чайной ложке не более двух раз в сутки. Частота и доза применения жира в капсулах согласовывается с лечащим врачом. Один курс лечения рыбьим жиром составляет 30 дней. Затем требуется сделать двухнедельный перерыв.
  • Ароматерапия. Лечение осуществляется с помощью ароматических масел. Подойдёт масло полыни, ромашки, кардамона, бергамота. Поочерёдно можно использовать несколько видов масел. Аромат выбирается исходя из предпочтений ребёнка.
  • Корень аира. Снижает количество газов, образовывающихся в кишечнике, и помогает наладить процесс пищеварения. Продаётся в измельчённом виде. Два пакетика корня аира заливают стаканом кипятка. Завариваться трава должна в течение 20 минут. Для заваривания выбирают эмалированную посуду. Один курс терапии занимает около трёх недель. Полученный отвар малыш должен принимать по четверти стакана не менее трёх раз в сутки. Желательно до еды.
  • Пчелиная пыльца. Этот иммуностимулятор насыщает растущий организм недостающим комплексом микроэлементов. Принимается утром натощак по одной чайной ложке. Важно следить за реакцией организма малыша. Если пчелиная пыльца вызывает аллергию, лечение следует прекратить.
  • Настои из горьких трав. Подойдёт золототысячник, полынь, одуванчики. Травы продаются в любой аптеке и выпускаются без рецепта. Так, настойку из горькой полыни употребляют натощак по 15 капель на протяжении трёх недель. Повторный курс лечения проходят после 10-дневного перерыва. Настои из подобных трав раздражают слизистую оболочку желудка, способны усилить и развить аппетит крохи.
  • Чеснок. Укрепляет не только иммунитет, но и может повышать аппетит. В приготовленное блюдо добавляют несколько маленьких кусочков чеснока. Он придаёт блюдам особенный вкус и аромат. Однако давать чеснок можно детям старше 3 лет.
  • Чай из мяты. Использование мятного чая помогает наглядно увидеть, как улучшить аппетит ребёнка 2 лет и старше в кратчайшие сроки. Для приготовления чая понадобится несколько чайных ложек измельчённой мяты, а также кипячёная вода. После заваривания и 15-минутного настаивания чай процеживают через марлю. Детям до 2 лет для повышения аппетита рекомендуется давать одну столовую ложку чая натощак. Малыши более старшего возраста вправе пить чай два раза в день по четверти стакана. Мятный чай активизирует работу пищеварительной системы.

Рекомендации специалистов

Приём пищи должен происходить в одно и то же время. Графика желательно придерживаться и взрослым домочадцам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector