Витамины группы в для детей

Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослых

Назначение и свойства витаминов, относящихся к группе В, как, правило, рассматриваются в комплексе. Все вместе они отвечают за обмен энергии в организме человека. Их польза очень велика. А недостаток может пагубно сказаться на показателях здоровья. Поэтому витамины группы В нужно принимать в виде специальных препаратов. Подробно об этих «чудодейственных» веществах можно узнать из приведённого ниже материала.

Названия, польза и назначение

Комплекс витаминов группы В включает в себя: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, B12, B13, B15. Все вместе они способствуют «добыванию» необходимой энергии из поступающих в организм жиров, белков и углеводов. Когда в комплексе не хватает хотя бы одного из компонентов, процесс выработки энергетических запасов становится менее эффективным. В наше время человек употребляет меньше продуктов, которые содержат в себе весь набор группы В. Это обусловлено рядом причин.

К ним относятся следующие:

  1. До середины ХIX века основными источниками полноценного комплекса были хлеб и каши. Что изменилось с тех пор, ведь их мы едим каждый день? – Дело в том, что наши предки использовали для их приготовления исключительно цельные зёрна. Начиная со второй половины позапрошлого века, зерно стали очищать. И вся полезность, находящаяся в витаминах группы В, ушла вместе с оболочкой.
  2. Другой причиной недостатка рассматриваемого комплекса является то, что сейчас люди употребляют с пищей гораздо меньшее количество калорий. Это связано с тем, что они меньше работают физически. А, значит, и витаминов потребляется меньшее количество.
  3. Одним из существенных факторов, влияющих на уменьшение содержания витамина В в организме, является приём лекарств, особенно антибиотиков. Они пагубно воздействуют на полезные микроорганизмы, находящиеся в кишечнике, а также на витамины.

В итоге сочетания всех указанных выше факторов бичом для нормального состояния современного человека становится синдром хронической усталости. А также другие нарушения здоровья.

Когда нужно принимать

Изучить информацию о том, в каких продуктах содержится достаточное количество витаминов группы В, недостаточно. Нужно знать, сколько их нужно употреблять в течение суток. Но и здесь присутствует один момент – уникальность каждого человеческого организма. Для разных людей в разных ситуациях требуется разное количество.

Вот некоторые примеры:

  1. У беременных женщин потребность в В6 и В9 сильно возрастает.
  2. Медики советуют увеличить содержание группы В при наступлении стрессовой ситуации, особенно – В5.
  3. Чем больше вес тела, тем больше требуется витамина В. При этом нужно учесть, что не наличие в организме большого количества жира как такового диктует увеличение потребности. А лишь то, что, чем больше весит человек, тем больше ему нужно тратить энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
  4. Больше витамина В нужно и тем, кто ест много пищи с большим содержанием глюкозы – сахара, сладких фруктов, белого хлеба, риса, сдобных булочек.
  5. Для тех, кто ест много жирного, также требуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины группы В – холина (В4), инозитола (В8).
  6. Наиболее всего человеческий организм нуждается в витамине В, когда на него возрастает физическая нагрузка – при занятиях спортом, тяжёлой работе, в туристических поездках.
  7. Ещё «не помешает» витамин В людям, страдающим бессонницей, или не имеющим возможности хорошо выспаться.
  8. Больше витамина В понадобится тому, кто перебрал с употреблением спиртного.
  9. Нужен он и в жаркую погоду, когда человек пьёт много воды.
  10. Постоянно пополнять запасы нужно и кофеманам, так как у них убыстряется движение крови в организме, что приводит к усиленному выделению мочи, а с нею – и витамина В.
  11. Когда человек «сидит» на диете, ему также нужно позаботиться о том, чтобы в его рационе присутствовали продукты, содержащие группу В.

Где содержатся витамины группы В

Витамины группы В содержатся в таких продуктах, как:

  1. Дрожжи.
  2. Печень.
  3. Отруби.
  4. Зародыши пшеницы.
  5. Яйца.
  6. Рыба.
  7. Мясо.
  8. Птица.
  9. Орехи.
  10. Соя.
  11. Молоко.
  12. Зелёные овощи.
  13. Овёс.
  14. Кукуруза.
  15. Хлеб и каши из цельного зерна.
  16. Свёкла.
  17. Капуста.

Дальше можно узнать подробнее о каждом из компонентов комплекса.

Тиамин – В1

  • Тиамин является одним из поставщиков энергии для структур мозга. Особенно хорошо он влияет на детей. Способность к обучению у них возрастает. Они лучше концентрируются и спокойнее ведут себя.
  • При его приёме улучшается и эмоциональный фон, повышается настроение.
  • Устраняются нарушения памяти, в частности, при болезни Альцгеймера.
  • Налаживается сердечная деятельность у алкоголиков, так как принятие спиртных напитков без меры вызывает дефицит витамина В1.
  • Исключаются нежелательные последствия при приёме мочегонных лекарств, когда из организма «вымываются» полезные вещества.
  • Уменьшаются болезненные ощущения при нервных заболеваниях, мигрени, артрите, фибромиальгии.
  • При диабете применяется лечение аллитиамином, который представляет собой одну из форм тиамина. К нему добавляют В6 и В12. Это необходимо, так как при повышении содержания сахара в крови нервные клетки подвергаются разрушению.

Рибофлавин – В2

  • Рибофлавин относится к антиоксидантам – нейтрализует свободные радикалы, которые «отнимают» у клеток организма электроны.
  • Он является катализатором перехода витамина В6 в активное состояние.
  • Способствует восстановлению глутатиона – ещё одного из важнейших антиоксидантов.
  • Является средством профилактики и лечения катаракты.
  • Уменьшает повреждение клеток во время инфарктов и инсультов.
  • Предохраняет от действия токсинов клетки, находящиеся в дыхательных путях.
  • Защищает эритроциты при пониженном содержании в крови гемоглобина.
  • Восстанавливает процесс усвоения железа при нарушении функций щитовидки.

Некоторые признаки дефицита рибофлавина:

  • трещинки в уголках рта;
  • нарушение адаптации зрения к темноте или яркому освещению.

Ниацин – В3

Ещё ниацин имеет формы:

  • витамин РР витамин (который предупреждает пеллагру);
  • никотиновая кислота;
  • никотинамид.

О ниацине нужно знать следующее:

  • Его главное предназначение – это восстановление психики. При дефиците В3 человек становится робким, угрюмым, нерешительным, плохо соображает. Всё это может перерасти в депрессию.
  • В форме никотиновой кислоты ниацин расширяет сосуды, вызывает прилив крови.
  • Ниацин используют чаще, как лекарство, а не как витамин. Он нормализует уровень холестерина. В этом случае его, как и другие витамины рассматриваемой группы, нужно применять комплексно.
  • Витамин В3 принимает участие больше, чем в 50 химических реакциях в организме.
  • Он увеличивает срок жизни пациентов после перенесённого инфаркта.
  • Несколько понижает активность в крови липидов (жиров), тем самым уменьшая их прилипание к стенкам сосудов.
  • Снижает свёртываемость крови.
  • Уменьшает образование тромбов.
  • Его производная – ниацинамид используется для лечения артритов и сахарного диабета.
  • Успокаивает при приступах шизофрении.
  • Помогает лечить людей больных анорексией и булимией.

Холин способствует восстановлению клеток нервной системы. Вместе с инозитолом (В8) холин входит в состав лецитина.

Лецитин необходим организму, так как он:

  • «дробит» холестерин на маленькие частички;
  • формирует миелиновые оболочки нервов;
  • помогает пищеварительному процессу;
  • облегчает усвоение организмом жирорастворимых витаминов (например, витамина А);
  • уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • повышает сопротивляемость организма гинекологическим и онкологическим заболеваниям.

Пантотеновая кислота – В5

Витамин В5:

  • необходим для нормальной функции надпочечников, участвуя в синтезе 30 гормонов, включая половые;
  • борется с излишками холестерина в крови;
  • незаменим при астме, аллергии, псориазе, красной волчанке;
  • защищает от болезнетворных микробов, в том числе при кормлении ребёнка грудью, так как присутствует в материнском молоке;
  • способствует здоровью кожи;
  • помогает при подагре, артрите в качестве противовоспалительного средства;
  • уменьшает риск появления язвы.

Пиридоксин – В6

Один из самых незаменимых витаминов группы В.

Он нужен для:

  • поддержания гормонального баланса у женщин;
  • предотвращения диабета и сердечно-сосудистых болезней;
  • повышения иммунитета;
  • лечения артрита;
  • нейтрализации гомоцистеина – аминокислоты, свидетельствующей о возникновении риска инфарктов и инсультов;
  • поддержания уровня свёртываемости крови на нормальном уровне;
  • снижения артериального давления (благодаря лёгкому мочегонному эффекту);
  • профилактики раковых заболеваний у женщин;
  • успокоения нервной системы;
  • смягчения симптомов токсикоза у беременных;
  • оказания полезного действия при шизофрении, эпилепсии, аутизме;
  • поддержания необходимого уровня магния в крови.

Инозитол – В8

  • Инозитол представляет собой одну из форм витамина В3, обладающую способностью воздействовать на стресс.
  • Представляет собой природный снотворный препарат.
  • Помогает при паническом расстройстве, напоминающем симптомы поражения сердечно-сосудистой системы.
  • Не имеет побочных эффектов, появляющихся при приёме лекарств.
  • Улучшает речь и пространственную ориентацию у больных Альцгеймером.
  • Сжигает жир, снижает уровень холестерина.
  • Нормализует зрительные функции.
  • Предотвращает запоры и кожные заболевания, выпадение волос.
Читать еще:  Лекарства больном горле детей

Фолиевая кислота – В9

Фолиева кислота очень важна для здоровья людей, а для беременных женщин – в особенности.

Витамин В9:

  • Необходим для деления всех клеток организма, в том числе для синтеза РНК и ДНК, являющихся носителями генной информации.
  • Сокращает смертность от инфаркта на 10%.
  • Предотвращает возникновение врождённых уродств на 75%.
  • Предохраняет от дефектов спинного и головного мозга.
  • Нейтрализует действие гомоцистеина, высокое содержание которого связано с ухудшением состояния артерий, вен на ногах, сосудов глазной сетчатки. Это грозит возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, потерей зрения. Действие этого белка уменьшается с помощью приёма витамина В9 вместе с витаминами В6, В12 и бетаином.
  • Способствует воспроизведению клеток кишечника.
  • Снижает риск возникновения рака кишечника и женских органов.
  • Уменьшает угревую сыпь.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 выполняет следующие функции в организме:

  • Усиливает его энергетику.
  • Противостоит анемии.
  • Помогает лучше усваивать питательные вещества.
  • Уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов.
  • Способствует в излечении депрессии, склерозов, пониженного давления, бурсита, расстройств психики.
  • Лечит предраковые состояния, аллергию, астму, бессонницу, пониженное давление.
  • Облегчает состояние при вирусном гепатите.

Дефицит витамина В12 проявляется особенно отчётливо.

О нём свидетельствуют:

  1. Язвы на языке и в ротовой полости.
  2. Повышенная нервозность.
  3. Нарушение менструального цикла.
  4. Появление дурного запаха изо рта.
  5. Изменения в походке.
  6. Боль в области спины.
  7. Усталость.
  8. Ухудшение памяти.
  9. Жжение в области стоп.
  10. Онемение конечностей.

Оротовая и пангамовая кислота (В13 и В15)

Витамин В13 (оротовая кислота) является фактором роста.

Его применяют при лечении:

  • токсического и хронического гепатита;
  • циррозов;
  • коронарной болезни;
  • инфаркте миокарда.

Витамин В 15 (пангамовая кислота) используется при:

  • атеросклерозе;
  • эмфиземе лёгких;
  • гепатите;
  • циррозе в начальной стадии.

Витамины группы В в таблетках названия

препаратов

Наиболее популярными комплексами препаратов, содержащих витамины группы В в таблетках, являются:

  1. Ангиовит.
  2. В комплекс 50.
  3. Благомакс.
  4. Геримакс.
  5. Доппельгерц актив Магний + комплекс группы В.
  6. Комбилипен Табс.
  7. Мега В Комплекс.
  8. Мильгамма Композитум.
  9. Нейровитан.
  10. Нейромультивит.
  11. Неуробекс.

Витамины группы В для детей

По данным медицинской науки, ребёнок нуждается в комплексе группы В в четыре раза больше, чем взрослый. Для детей рекомендованы препараты, выпускаемые как в таблетках, так и в виде капель и гелей.

Витамин В в таблетках:

  • Мульти-табс: Малыш – для 1-4 лет; Юниор – для 4-11 лет; Тинэйджер и Имуно Кидс – после 11 лет.
  • Алфавит.
  • Витамишки.
  • Витрум Юниор.
  • Джунгли.

Таблетки и гель Пиковит – в зависимости от возраста.

Витамины группы В для детей

Огромное количество процессов в организме происходит каждую минуту, даже секунду. Некоторые из них организм в состоянии обеспечить своими силами. А для того, чтобы произошли другие, необходимы своего рода катализаторы. Такими катализаторами выступают биологически активные вещества, то есть, витамины.
Бывают они разные, каждый из них отвечает за набор своих функций. Но самыми важными и нужными в вопросах детворы являются именно принадлежащие к огромной группе В. Откуда их взять растущему организму? За что отвечает каждый из них? Мы узнаем, почему врачи так рекомендуют витамины группы В(Б) для детей, и заодно ознакомимся с названиями препаратов, которые содержат эти биологически активные вещества.

Свойства витаминов группы В


Почти весь алфавит этих полезных биологически активных веществ представлен в единственном числе. Но вот группа Б – это целая семья витаминов, и каждый зачем-то, да нужен:

  • В1 – тиамин – для обмена веществ, работы сердечно-сосудистой системы (ССС), полноценной работы нервной системы (НС);
  • В2 – рибофлавин – для белкового и жирового метаболизма, полноценного развития всего организма, хорошего состояния кож и слизистых оболочек;
  • В3 – никотиновая кислота – для работы ССС, НС, регуляции деятельности надпочечников;
  • В4 – холин – для хорошей памяти, концентрации внимания, нормальной работы НС и правильного обмена липидов;
  • В5 – пантотеновая кислота – для формирования нужного количества гормонов, правильной работы НС, полноценного функционирования иммунной системы;
  • В6 – пиридоксин – для полноценности всех процессов гемопоэза (кроветворения), белкового метаболизма;
  • В7 – биотин – для регуляции содержания сахара в крови, развития и корректной работы НС;
  • В9 – фолиевая кислота – для правильного метаболизма белков, качественного гемопоэза;
  • В12 – цианкобаламин – для правильного гемопоэза (это его основной участник), любых обменных процессов в организме, продуктивной мыслительной деятельности.

В общем и целом, все витаминки группы Б – это водорастворимые вещества, занимающие активную позицию в:

  • гемопоэзе (контролируют процессы кроветворения, участвуют в формировании основных форменных элементов крови, таких, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты);
  • иммуногенезе (помогают создавать антитела, которые являются ответом организма на патогенные антигены, то есть, бактерии и вирусы);
  • образовании корректного гормонального фона;
  • слаженной работе ССС и НС;
  • качественной работе головного мозга;
  • процессах метаболизма (обмене веществ);
  • росте и развитии как отдельных клеток и тканей, так и всего организма в целом.

Так что вся группа очень полезна и важна, особенно для растущего и активного организма. Но тут главное – не перестараться, и дать необходимые малышу витамины в правильной дозе.

Суточные нормы


Количество каждого витамина зависит исключительно от возраста малыша. В каждом возрасте потребности организма ранятся. Из всей группы единоличником выступает витамин Б4 – его суточная норма составляет от 100 до 350 мг для всех возрастов. Потребность конкретно вашего малыша в этом веществе может определить только врач, и то после подробного анализа крови. Всех остальных представителей группы мы сейчас «разложим» по возрастам, количество приведено в миллиграммах.

Конечно, существуют витамины группы В (Б) для детей в таблетках, каплях, капсулах и прочих возможных лекарственных формах – фармацевтика учитывает все возможные запросы потенциальных покупателей. Но при грамотном рационе все перечисленные суточные нормы этих важных веществ можно получить из простых продуктов питания.


Большая часть биологически активных веществ из группы В содержатся в таких продуктах, как:

  • дрожжи и дрожжевые продукты (квас, сдоба);
  • молочные продукты (молоко, кефир, сыр, творог);
  • проращенные зерна пшеницы, овса;
  • любые продукты из пшеницы (каши, макароны, выпечка, печенье);
  • печень (говяжья, свиная, куриная);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • свежие зеленые овощи;
  • рыба;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • орехи (особенно грецкие).

Если кормящая женщина полноценно питается, в ее молоке будет достаточно витаминов Б всех групп для удовлетворения потребностей грудничка. Детям постарше также достаточно просто полноценно питаться. Чем разнообразнее меню растущего организма, тем больше вероятность того, что он получает все, что ему нужно.

Но иногда витаминок не хватает, несмотря на нормальное питание. Это проявляется следующими общими симптомами:

  • малыш быстро устает;
  • аппетит неважный;
  • стул нестабильный;
  • сердце бьется то слишком часто, то слишком редко;
  • ребенок слаб и беспокоен;
  • ухудшается состояние кожи;
  • возникают нервные явления (например, судороги);
  • из ниоткуда возникают заболевания слизистых оболочек;
  • кроха бледный;
  • нарушается сон, появляется раздражительность;
  • повышается масса тела и уровень холестерина в крови;
  • малыш начинает многое забывать, не может сконцентрироваться;
  • ухудшается зрение, могут возникать беспричинные боли в мышцах и в голове.

Как видите, признаков много, и они достаточно общие. Поставить диагноз может только врач, проведя исследования крови ребенка. Но чтобы не допустить подобного гиповитаминоза, можно просто давать ребенку витаминки в форме таблеток или капель. Однако перед этим все-таки лучше сходить на прием к педиатру.

Профилактические поливитаминные комплексы


В вопросе приема подобных препаратов все зависит исключительно от вашего ребенка. Если у него выявлена нехватка какого-то конкретного витамина (что встречается крайне редко), есть смысл принимать только это конкретное вещество. А если вы хотите дать ребенку витаминное средство в целях профилактики, врачи однозначно рекомендуют использовать поливитаминные комплексы, включающее в себя сразу несколько представителей группы Б и ряд других не менее важных веществ.

Читать еще:  Лекарство от гельминтов для детей

Например, витамины Алфавит для детей содержат сразу все самые необходимые маленькому человеку полезные биологически активные вещества. Их часто рекомендуют принимать в зимний период, когда рацион не так богат свежими овощами, фруктами и ягодами, как летом, у той же бабушки на даче.

Отдельного внимания заслуживает целая линейка препаратов Мульти Табс:

  1. Мульти Табс Интенсив содержит в себе витаминки В1,2,6 и 12, А, С, Д, Е. Кроме того, там есть целый набор микроэлементов, которые не менее важны для роста и развития непоседы возрастом от 12 лет.
  2. Мульти Табс В комплекс содержит витамины В1, 2, 5, 6, 9, 12. То есть, это самый богатый по разнообразию витаминок группы Б полипрепарат в линейке.
  3. Мульти Табс Малыш предназначен для ребят поменьше, там также есть представители группы Б в соединении с другими полезными веществами, полностью покрывающими суточную потребность карапуза.

Одним из самых популярных препаратов является —Пиковит для детей—, именно эта серия учитывает возрастные особенности самых маленьких:

  1. Пиковит сироп содержит в себе набор из витаминов В 1, 2, 6, 12, А, С, Д, РР и разрешен детворе с первого года жизни.
  2. Пиковит с комплексом омега, помимо предыдущего состава, включает в себя полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витаминку Е, такое можно давать ребятам старше 3 лет.
  3. Пиковит комплекс, помимо базового состава, также покрывает потребности организма в микроэлементах, что очень важно для деток в три года и старше.
  4. Пиковит плюссодержит в себе те же ингредиенты, но в большем количестве. Такой препарат показан детям от 5 лет.
  5. Пиковит Форте – это удвоенная доза полезности. Этот вариант поливитаминов идеален для тех, кто только что пошел в школу – именно такой нагрузке отвечает состав препарата.

Назвать среди всех комплексов лучшие витамины для детей просто невозможно. Каждому ребенку подходит свой вариант профилактики гиповитаминоза. Каждый препарат по-своему хорош. Вот поэтому и важно в первую очередь проконсультироваться с педиатром, а уж потом выбирать препарат. К примеру, если малыш просто сильно устает, ему может не хватать не витаминов, а того же L-карнитина в организме. Препараты с витаминами группы В эту проблему не решат, а вот Элькар для детей очень даже может помочь, если внимательно ознакомиться с его инструкцией по применению.

Лечение заболеваний


Очень часто врачи назначают уколы витаминов группы Б в комплексном лечении ребенка. Показаниями для такого назначения могут стать:

  • гиповитаминозы разной степени интенсивности;
  • тяжелое течение заболевания инфекционной природы;
  • различные неврологические патологи;
  • реабилитационный период после операции.

Как правило, педиатры считают такую «добавку» к лечению самой действенной и самой безвредной – «перестараться» с количеством витаминов этой группы сложно, это практически не вызывает побочных реакций. Лишнее вещество просто проходит «транзитом», не причиняя маленькому пациенту вреда.

Но есть патологии, при которых витаминки из группы Б противопоказаны категорически:

  • бронхиальная астма;
  • болезни пищеварительной системы;
  • аллергические реакции;
  • индивидуальная чувствительность к ингредиентам полипрепарата.

Поэтому назначать даже такое безвредное средство, как витаминный комплекс, должен только лечащий врач. Причем с учетом индивидуальных особенностей ребенка и результатов его анализов.

Особенности употреблений


Как пить конкретный препарат с содержанием группы В, не так и важно – биологически активные вещества в норме поступают в организм с пищей. Потому ему все равно, выпьет ребенок таблетку до, после или во время еды. Единственное действительно важное условие кроется в природе группы Б. Это водорастворимые витамины, потому для их быстрого и корректного усвоения желательно, чтобы в желудке оказалось достаточно жидкости, и лучше – именно воды.

Кроме витаминок и микроэлементов, в состав таблеток входят вспомогательные вещества, которые обеспечивают ему лекарственную форму и срок хранения. В том числе, и красители, и вкусовые добавки. И вот на эти «довески» возможно проявление аллергических реакций, о которых надо сразу сообщить педиатру. В таком случае, препарат заменяют другим. При необходимости, его даже меняют на уколы, но ставить их придется в дневном стационаре.

Противопоказания и побочные действия


К противопоказаниям по употреблению витаминов группы Б можно отнести очень редкие нервные состояния и заболевания детей. Более распространенным табу является аллергия на дополнительные компоненты таблетки. И именно на них возможна нежелательная реакция организма в виде:

  • проблем со стулом;
  • покраснений и высыпаний на коже;
  • зуда и шелушения кожного покрова;
  • отечности.

Если вы начали прием поливитаминного комплекса, и что-то пошло «не так» – немедленно прекратите давать ребенку именно этот препарат и обратитесь к педиатру. Он установит причину такой реакции и (согласно этой причины) поможет подобрать достойный аналог.

Витамины группы В во врачебной практике – видео

В этом видеоролике специалист рассказывает о клинических исследованиях, проведенных с целью понять, какие препараты эффективнее – те, в состав которых входит один витамин, или те, которые идут комплексом. По мнению врача, разные витамины группы В для детей эффективны как по отдельности, так и в комплексах. При этом, они достаточно безопасны для пациента, а это однозначный плюс.

Витамины группы В очень важны не только для детей. Они регулируют огромное количество процессов и в большом, и в самом маленьком организме. При сбалансированном и разнообразном рационе все девять представителей вы можете получить из привычных продуктов питания. Но если этого мало, в аптеке всегда есть целые линейки всевозможных поливитаминных комплексов, способных решить ваши проблемы.

Очень и очень важно понимать, что самолечение – это не шутки. Если вы хотите давать малышу препараты для профилактики гиповитаминоза, в первую очередь, обратитесь за советом к педиатру. На сегодняшний день линейка поливитаминных препаратов настолько разнообразна, что для точного понимания потребностей вашего ребенка важно знать, чего именно ему не хватает. А узнать это может только специалист, и то, по итогу результатов развернутого анализа крови.

Какой из всех витаминов и комплексов лучше, вам тоже никто не скажет. Одни детям идеально подходит один препарат, другим – совершенно другой. Этот момент можно установить только опытным путем под контролем педиатра. В общем и целом, все витамины группы В одинаково важны для роста и развития крохи.

Лучшие витамины для детей

Витамины поддерживают обмен веществ, участвуют в работе практически всех органов и систем организма — нервной, эндокринной, желудочно-кишечной и др.

Большинство витаминов не образуются в организме, они должны регулярно поступать с продуктами питания, фруктами и овощами, либо с приемом витаминных препаратов. Нехватка витаминов может особенно сказываться на нормальном развитии детей. Растущий организм нуждается в витаминах в большей степени.

Какие витамины лучше выбрать для ребенка?

Если у ребенка обнаружили дефицит витаминов подбор необходимого препарата бывает сложен. Сегодня аптеки предлагают большое количество детских витаминных комплексов. Подобрать необходимый препарат может только врач с учетом потребностей организма вашего ребенка. Также необходимо учитывать возможные противопоказания и побочные эффекты препаратов.

По своему составу витамины могут быть разных видов:

    Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов, например, витамины С, Д, К и др.

Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно;

Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь);

Существуют различные формы выпуска витаминных препаратов. Это могут таблетки, сиропы, жевательные пастилки, мармеладные фигурки, растворимые шипучие таблетки, леденцы.

Прием витаминов следует начинать не в сезон эпидемии вирусных заболеваний, а перед его наступлением. Летом лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам. Витамины необходимо принимать курсами, но не на постоянной основе, что является частой ошибкой родителей. Пользы от длительного применения витаминов не будет. Избыток водорастворимых витаминов будет выводиться с мочой, а жирорастворимые осядут в тканях организма и могут вызвать токсические эффекты.

Читать еще:  Лекарство кашля детей народными средствами

Каждый из витаминов выполняет в организме определенную функцию. Поэтому нехватка какого-либо из витаминов приводит к определенным симптомам. Например, заподозрить нехватку витамина С можно при кровоточивости десен, расшатывании зубов, частых простудных заболеваниях. Бледность покровов, язвы языка, общая слабость может развиваться при недостатке витамина B12. Однако точно определить каких именно витаминов не хватает в организме ребенка можно сдав анализ на витаминно-минеральный состав крови.

Подбирать витаминные комплексы необходимо только после консультации с врачом.

Поднятие иммунитета

Дети гораздо чаще взрослых подхватывают инфекцию. Они более тяжело переносят ОРВИ, и дольше выздоравливают. Это объясняется тем, что иммунитет ребенка еще не сформировался. Для того, чтобы снизить заболеваемость ребенка и ускорить выздоровление врачи рекомендуют дополнить питание витаминными комплексами. К витаминам и минералам, поддерживающим защитные силы, ребенка относят:

    Витамин С или аскорбиновая кислота – в несколько раз повышает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям. Он также способствует заживлению ран, обладает антиоксидантными свойствами, защищает от различных токсинов. Этот витамин оказывает полезное воздействие на многие органы и системы;

Витамин A или бета-каротин – сильный антиоксидант. Он защищает клетки от различного рода повреждений, препятствует процессам старения, укрепляет зрение и поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек;

Витамин D – играет важную роль в укреплении иммунной системы. Этот витамин вырабатывается в организме ребенка под воздействием солнца. Он помогает усваиваться кальция, способствует нормальному развитию костного скелета и препятствует развитию рахита.

  • Витамин E- защищает организм от губительного действия свободных радикалов. Эти агрессивные соединения повреждают клетки и приводят к их гибели. Витамин E способен защищать организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  • К витаминным комплексам для детей, которые можно принимать для повышения иммунитета относят:

      Витрум Кидс – детям с 3 лет. Представляет собой жевательные фигурки в виде зверушек. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е;

    Мульти-Табс Иммуно Кидс – может назначаться с 3 лет, покрывает суточную потребность витаминов С, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В состав препарата входят 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии.

    Пиковит – существует в нескольких формах и предназанчен для детей различного возраста: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) – содержит дневную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ — жевательные таблетки (для детей от 3 лет и старше) – содержит суточную дозу пантотеновой кислоты, Пиковит 4+ жевательные таблетки и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) – не включают витамин E, Пиковит 7+ таблетки, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержать повышенные дозы витаминов группы B.

    ВитаМишки Immuno+ могут назначаться с 3 лет. Это жевательные пастилки в виде фигурок. Содержат суточную дозу витамина С, а также витамин E, селен, цинк, экстракт облепихи. Но витамины группы B, D, A, K в них отсутствуют.

  • Витрум Кидс – показан детям с 3 лет. Представлены в виде жевательных фигурок в виде зверушек. Они покрывают суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е.
  • Витамины группы В для детей

    Нормальное физическое и умственное развитие, рост, крепкое здоровье малышей зависят от достаточного поступления полезных веществ в растущий организм. Одними из наиболее важных являются витамины группы B. При нехватке микроэлементов используются препараты, витамины в таблетках для детей по усмотрению педиатра.

    Значение витаминов группы В и потребность в детском возрасте

    В vitamin В входят несколько видов полезных соединений.

    Тиамин — основная биологическая роль — активация выработки и поддержание энергетических ресурсов клетки на оптимальном уровне. Участвует в процессе подготовки к делению и копированию спиральных завитков ДНК.

    Так же функциями витамина являются:

    • Формирование из углеводов и жиров АТФ;
    • Обеспечение равномерного метаболизма;
    • Улучшения памяти, внимания, мышления;
    • Усиливает рост костной, зубной, мышечной тканей;
    • Стимулирует кровоток;
    • Способствует нормальному развитию внутренних органов.

    Рибофлавин — соединение обеспечивающее деятельность энергетических, ферментных, секреторных механизмов.

    • Усвоение железа, фолиевой кислоты;
    • Профилактику кислородного голодания;
    • Нормализует зрение;
    • Усиливает функции головного мозга;
    • Поддерживает кроветворение;
    • Стимулирует образование клеток кожи, слизистых;
    • Защищает сетчатку глаз.

    Ниацин, никотиновая кислота — соединение, синтезирующееся в организме полезной кишечной микрофлорой.

    Достаточное поступление В3 обеспечивает здоровую деятельность:

    • Является структурным элементом ферментов;
    • Контролирует уровень глюкозы в крови;
    • Снижает холестерин;
    • Поддерживает обменные процессы;
    • Активирует синтез гормонов;
    • Помогает усваивать растительные белки;
    • Нормализует нервные функции — память, ассоциативное мышление, сон;
    • Защищает здоровые клетки от мутаций, предупреждая рак;
    • Усиливает местный иммунитет слизистых;
    • Способствует работоспособности сердца, почек, мозга.

    Холин — витаминоподобный микроэлемент, отвечает за:

    • Липидный, жировой метаболизм;
    • Восстанавливает и защищает ткани печени от негативных воздействий лекарств, плохого питания, препятствует ожирению;
    • Поддерживает работоспособность нервных клеток;
    • Нормализует усвоение витамина К, кальциферола, ретинола, токоферола;
    • Улучшает кроветворение, помогает синтезу гемоглобина;
    • Усиливает умственное развитие, рост, способствует правильному формированию ЦНС, костной ткани;
    • Стимулирует синтез карнитина.

    Витамины группы в для детей, а именно — пантотеновая кислота, чрезвычайно важна для развития внимательности, нормального функционирования сердца, регенерационных процессов в тканях и клетках.

    • Улучшению иммунитета;
    • Снижению воспаления;
    • Повышает скорость передачи нервных импульсов;
    • Стимулирует синтез антител;
    • Защищает ткани головного мозга от перегрузок;
    • Нормализует метаболизм липидов;
    • Укрепляет волосы, кожу, ногти;
    • Поддерживает гормональный фон;
    • Регулирует образование жировой ткани;
    • Предотвращает анемию;
    • Улучшает усвоение питательных веществ.

    Пиридоксин — соединение, регулирующее нормальное течение внутренних химических реакций.

    Оказывает благоприятное влияние на развитие ребенка:

    • Поддерживает образование кислот нуклеинового типа, гемоглобина;
    • Обеспечивает нормальной функционирование ЦНС;
    • Улучшает состояние кожи;
    • Укрепляет местный иммунитет;
    • Регулирует сахар в крови;
    • Участвует в кроветворении.

    Биотин — витамин Н — крайне важный микроэлемент для ребенка, так как без его участия не протекает ни одна реакция, связанная с метаболизмом жиров, углеводов, белков.

    Так же B7 способствует:

    • Активации полезных свойств аскорбиновой кислоты;
    • Протеканию ферментации;
    • Утилизации токсинов, вредных веществ, СО2;
    • Оптимизирует уровень сахаров;
    • Улучшает состояние и рост волос, ногтей;
    • Поддерживанию красоты и эластичности кожи, повышая регенерационные способности. Снижает риск дерматитов;
    • Предупреждает усталость, слабость.

    Фолиевая кислота — один из самых востребованных микроэлементов. Являясь мощным антиоксидантом, поддерживает работоспособность всего организма ребенка, благодаря своим функциям:

    • Нормализует кроветворение;
    • Способствует образованию и развитию новых клеток;
    • Улучшает белковый обмен;
    • Способствует выработке аминов;
    • Укрепляет иммунитет;
    • Входит в состав спинномозговой жидкости, повышая проводимость импульсных токов;
    • Предупреждает усталость;
    • Стимулирует синтез гормонов, отвечающих за нормальную деятельность сердца, сосудов, ЖКТ;
    • Поддерживает окислительно-восстановительные процессы.

    Цианокобаламин — витаминоподбное соединение. Отвечает за синтезирование аминокислот и клеток в костном мозге.

    Так же к функциям B12 относятся:

    • Стимулирование процесса деления;
    • Улучшение иммунитета;
    • Защита оболочек нервных волокон;
    • Способствование выработке углеводов и жиров;
    • Нормализация обмена веществ.

    Нехватка витаминов группы В

    Дефицит каждого микроэлемента имеет свои специфические черты. Так же можно выделить общую симптоматику, которая говорит о появлении недостатка микроэлементов B:

    • Бледность кожных покровов;
    • Шелушение;
    • Угревая сыпь, склонность к фурункулезу;
    • Снижение памяти, внимания;
    • Боль в груди;
    • Развитие одышки
    • Расстройство пищеварения;
    • Отсутствие аппетита;
    • Конъюнктивит;
    • Анемия;
    • Разрушение эмали, кариес;
    • Раздражительность, плаксивость;
    • Снижение иммунитета.

    Основным источником, где содержится группа витаминов В, является рацион питания:

    • Овощи: соя, капуста, картофель, чеснок, томаты, все зеленые плоды;
    • Фрукты и ягоды;
    • Зелень: шпинат, петрушка, укроп;
    • Орехи: миндаль, фундук, арахис;
    • Субпродукты: печень, почки;
    • Мясо: говядина, баранина, крольчатина, кура;
    • Рыба и морепродукты;
    • Злаки и крупы: овсянка, греча, пшено, семена подсолнуха, фасоль;
    • Молочка: сыры твердые, кефир, сливки, творог.

    Так же высокое содержание вит. В в дрожжах, желтке яйца, морской капусте, шиповнике.

    Витаминные добавки

    Когда возникают ситуации, препятствующие нормальному развитию ребенка, то педиатр может назначить специальные препараты: комплексы или детские витамины группы в.

    Complex vitamins можно купить в таблетках, каплях, сиропах. При тяжелых состояниях используется жидкая форма для уколов.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector