Новорожденный постоянно плачет и не спит

Малыш 1 месяц постоянно плачет, не спит, истерит у мамы на руках

Страницы 1

Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться

Сообщений 7

1 Тема от katherine 21.11.2012 12:32:09

  • katherine
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 21.11.2012
  • Сообщений: 22

Тема: Малыш 1 месяц постоянно плачет, не спит, истерит у мамы на руках

У меня два вопроса: почему мой малыш постоянно плачет и не спит, и почему он много плачет именно у меня на руках.

Малышу 1 месяц почти. Он много плачет, мало спит днем. Чем дальше, тем все хуже. Последние пару дней спит ночью часов 7 с просыпанием и кряхтением каждые 2 часа (даю грудь, кое-как с кряхтением засыпаем, спит с нами). Днем спит пару раз по пол часа — час. Я очень устала (но еще не падаю духом). Нет возможности ничего сделать, банально в туалет сходить, кушать разогреть. Не говоря уже про то, что хочется и убраться и приготовить что-то. Хожу в туалет когда заснет. Засыпает только на руках, возле сиси, или от усталости, если долго плачет. Ухожу на 5 минут из комнаты — просыпается, начинает плакать, сразу сильно. Беру на руки — плач не прекращается. Может успокоиться если дать грудь. Но часто плачет и после кормления, поэтому вероятно не от голода. Иногда мне кажется, что успокаивать плачущего малыша грудью каждый раз — это как заткнуть ему рот грудью, так как больше я сделать ничего не могу. Плачет надрывно, очень сильно, как истерика. Причем часто начинает сильнее намного плакать, когда видит меня.
Вчера вечером заснул, я переложила его в кроватку, вышла в туалет, он проснулся, начал плакать. Я вернулась, взяла его на руки, начала успокаивать, но он не успокаивался. Пришел папа (дедушка), взял его у меня с рук, и малыш у него на руках через пару минут спокойно заснул. Что происходит? Как мне исправить ситуацию?
Пока живем дома у моего папы, но скоро переедем жить отдельно, и не представляю, как я с этим всем буду справляться.
Малыш вес набирает хорошо. За месяц набрал 1.1кг. От коликов даю эспумизан. Но мне не кажется, что у него болит животик, когда он так истерит. Когда он кряхтит ночью или при кормлении — тогда видно, что не очень приятно ему газики выпускать или какать.
Сейчас запеленала, накормила лежа, он заснул, и пока спит, есть возможность сюда написать, но это бывает очень редко. Я не видела других малышей, но мне кажется это ненормально, ведь пишут, что младенцы много спят.

Хотела создать тему в разделе Психология, но «не хватает прав».

2 Ответ от Кузнецова Анна 15.12.2012 13:28:09

  • Кузнецова Анна
  • психолог, консультант по ГВ
  • Неактивен
  • Откуда: Киев, Татарка
  • Зарегистрирован: 23.12.2007
  • Сообщений: 210

Re: Малыш 1 месяц постоянно плачет, не спит, истерит у мамы на руках

Извините за задержку с ответом.

Часто проблема, что ребенок много плачет лежит в том, что у мамы есть ожидания того (особенно у мам с 1-м ребенком) как должен вести себя ребенок, сколько он должен спать,
как часто прикладываться к груди и т.д. К сожалению, ожидания не всегда оправдываются. Дети не машинки — они все разные. Иногда у мам, у которых уже есть опыт ухода за ребенком, рождается второй, третий малыш, с которым совершенно не работают отработанные ранее методы, и им приходится придумывать новые. Очень может быть, что Ваш ребенок относится к категории детей с
повышенными потребностями. О таких детях Вы можете почитать у Сирзов в разделе: Уход за беспокойным или страдающим коликами ребенком, ребенок с повышенными потребностями.

Что касается сна грудничков — это заблуждение, что они много крепко спят. Особенность сна грудничков (малышей на грудном вскармливании)состоит в том, что они большинство времени проводят в состоянии поверхностного сна и лишь 20% в состоянии глубокого. Поверхностный сон-это очень тревожный сон, в этом состоянии хорошо развивается мозг малыша. Сон детей на искусственном вскармливании отличается от сна детей на ГВ. Чтобы ребенок
не просыпался и спал, все манипуляции с ним (перекладывание с места на место) нужно проводить когда малыш находится в состояние глубокого сна. Как их отличить? В состоянии глубокого сна, под закрытыми веками малыша Вы не увидите быстрых движений глазных яблок и ручки, ножки малыша перестали дергаться.
Как я уже упоминала выше, дети все разные, и даже в утробе ведут себя по разному — одни спокойные, другие беспокойные. Это обусловлено многими факторами. На то, каким будет
ребенок влияет наследственность (в бабушку, дедушку, тетю и т.д.), изначально генетически заложенный тип нервной системы. Естественно, что дети-флегматики будут более спокойные и приносить меньше «проблем» маме, чем холерики. И не важно как и сколько спят соседские дети, важно понять и принять своего ребенка таким какой он есть.
Скорее всего, Вашему малышу важно быть рядом с Вами, у Вашей груди, и если Вы примите решение удовлетворить его естественную потребность сейчас, то в будущем это вернется
Вам сторицей. Потребность удовлетворенная в детстве — бесследно исчезает, а не удовлетворенная во время — может принимать совершенно неожиданные формы и предугадать в каком месте она вылезет со 100% уверенностью сложно. Какая выгода от того, что Вы сейчас, в самом подходящем для этого возрасте, удовлетворите потребность Вашего ребенка в пребывании на руках? Вы будете лучше понимать своего ребенка в
более взрослом возрасте. Базовое доверие к миру, которое формируется до 3-х месяцев, позволит Вашему малышу быть уверенным в себе, с легкостью браться за какие-то начинания и строить гармоничные отношения с людьми. И это лишь малая часть всех плюсов, которые дает ручной период.
То, что ребенок хорошо себя чувствует на руках у мамы и успокаивается на груди, имеет научное объяснение.

Почему малыш плачет у Вас на руках ?

До 3-х месяцев ребенок находится в психологическом слиянии с мамой. Он не выделяет себя как отдельное существо. А маму он воспринимает как свое собственное продолжение. Находясь в слиянии, ребенок «считывает» с мамы все чувства, которые она переживает. Если мама по какому-то поводу тревожится, переживает, нервничает-ребенок будет тоже тревожиться, и выражаться это может в сложностях с засыпанием, беспокойстве, плаче. Вы хотите, чтобы ребенок быстрее заснул и переживаете и нервничаете по этому поводу, а ребенок «ловит» ваши переживания, тоже находится в тревоге и не отпускает Вас. И таким образом Вы попадаете в замкнутый круг, разорвать который можете только Вы, приняв тот факт, что этот маленький человечек нуждается в Вас больше, чем в ком либо другом! Плач ребенка-это всегда призыв о помощи! Мама, а точнее грудь матери — это место, где ребенок может и должен успокаиваться. Природа мудра и обеспечила механизм успокоения за долго до появления соски и альтернативных способов успокоения. Так например, Железы Монтгомери,находящиеся на ареоле, выделяют секрет с запахом околоплодных вод. И это не спроста. В утробе были условия, где ему было очень хорошо и уютно, где питание поступало через пуповину, как по волшебству, и для этого не нужно было прилагать никаких усилий, на нем не было одежды, температура окружающей среды была постоянная и предсказуемая.В общем, это был рай. Когда малыш родился, условия его существования резко изменились-это стресс для него. И теперь ему приходится просить себе еду, его одевают, он какает, писает, мерзнет,он реагирует на изменения погоды, фазы луны и у него может просто болеть голова (а не только животик) от повышающегося внутричерепного давления как реакции на длительный плач. Поэтому, конечно же, когда ребенку плохо, или он ощущает какой-то дискомфорт — он хочет приложиться к груди, он стремится туда попасть, т.к. запах — это единственная ниточка, которая
связывает его существование до родов и после, который напоминает ему о рае. Если ребенок продолжает плакать, когда Вы его берете на руки имеет смысл заглянуть в себя и разобраться со своими чувствами, которые Вы испытываете в тот момент когда это происходит. Если я правильно Вас поняла, то ребенок все-таки успокаивается у Вас на груди, но иногда он может плакать и не успокаиваться? И тут скорее причина, все-таки, в Вашем отношении к уходу за ребенком, ко сну, к кормлению грудью (сколько, как и когда).
К тому, что малыш должен и чего не должен.
Очень часто ношение в слинге (перевязь для ношения новорожденных) решает сразу массу проблем. Дети, которых носят в слинге, лучше спят, меньше плачут и у мамы освобождаются руки. Я Вам очень его рекомендую. О тонкостях ношения малышей в слинге , очень хорошо написано у тех же Сирзов.

Терпения Вам и любви,
Кормитесь на здоровье.

3 Ответ от katherine 16.12.2012 17:52:58

  • katherine
  • Участник
  • Неактивен
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 21.11.2012
  • Сообщений: 22

Re: Малыш 1 месяц постоянно плачет, не спит, истерит у мамы на руках

Огромное спасибо Вам за такой развернутый ответ, Анна.
На данный момент мы уже разобрались с плачем нашего крохи.

Первый шаг был — это видео доктора Харви Карпа о том, как успокаивать малыша. Когда я начала его пеленать, использовать белый шум, укачивать специальным образом, он начал неплохо спать днем и лучше ночью.
То есть первая причина плача — это его переутомление. Когда с этим разобрались, малыш стал через недельку уже спокойный, веселый, у нас немного наладился ритм кормления. Когда исчез постоянный плач от переутомления, стало легче разобрать когда малыш хочет кушать, когда у него животик болит, когда он спатки уже хочет.

Когда малыш начал регулярно спать днем (особенно помогло спать у мамы на животике, иногда даже ночью так спим), у меня появилось больше времени, и я прочитала Сирзов главу 16, которая тоже нам помогла понять, что все таки у нас болит животик, хотя все средства предлагаемые нашим педиатром нам не помогают. Мы нашли способ, которым можно успокаивать малыша, когда у него болит животик — это ходить с ним по комнате, держа вертикально, и покачивая вверх-вниз. Действует почти моментально. Все же, от животика малыш плачет намного меньше чем от переутомления, и успокоить его проще.

Читать еще:  Почему новорожденный беспокойно спит

Теперь все наладилось, но животик болит часто, и мы ищем причины и способы помочь малышу.

У меня на руках он до сих пор вдруг начинает плакать. Но теперь я уже знаю, что это происходит по нескольким причинам. Во-первых, он слышит запах маминого молочка, и если я его беру на руки и не начинаю кормить (чего он почему-то сразу ожидает ), он расстраивается. Еще я часто его брала в положение колыбелька, а дедушка в положение более ему комфортное вертикальное, поэтому малыш и плакал. Теперь я знаю, как его брать на ручки, чтоб ему было интересно, комфортней для животика и мысли о еде не мешали, и с этим тоже стало все в порядке. Теперь я лучше всех его успокаиваю. А еще он продолжает плакать возле груди, но это уже ясно видно, что после того как он начинает есть, у него начинает что-то болеть. Решение ищем пока..

А со слингом у нас все не складывается. Сажу его в карман — начинает выпрямлять ножки, отталкиваться ручками (это скорее случайно пока получается, мы ж еще маленькие) и плакать. Только если укачать и накормить, дождаться пока уснет, тогда только могу закончить намотку. Может неудобно ему, но вроде все делаю правильно.

12 главных причин, почему новорожденный плохо спит

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Какой он – сон новорожденного

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Что значит плохо спит

Часто молодые родители задают себе вопрос: это именно их новорожденный плохо спит, или это все детки так спят в таком возрасте, и это нормально?

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

В последнее время современные педиатры всё больше внимания уделяют важности такого параметра, как влажность в помещении. Помогает её поддерживать специальный прибор — ультразвуковой увлажнитель воздуха.

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.

  1. Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.
  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
  3. В результате больших потерь влаги организм обезвоживается. Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный постоянно плачет.
  4. Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.

Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?

Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.

Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник.

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Современные качественные одноразовые подгузники обладают высокой степенью впитываемости, по сравнению с подгузниками многоразовыми или пеленками. Надо ли говорить, что перед сном нужно убедиться, что подгузник сухой, кожа чистая, без следов кала, опрелостей и других неприятностей.

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Педиатры не рекомендуют этого практиковать. Консультанты по грудному вскармливанию придерживаются противоположного мнения.

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Поэтому я категорически против того, чтобы кроха с рождения спал в отдельной комнате.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Поэтому, если проблема с высыпанием мамы стоит достаточно остро, я все-таки рекомендую попробовать совместный сон как один из способов её решения.

Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.

В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

В итоге мамочка весь день занимается своими делами, не нарадуется на своего ангелочка, который ведёт себя идеально.

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала в другой статье.

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, купание, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Если вы подозреваете, что проблема именно в этом, начинайте готовиться ко сну часа за три. Перенесите все процедуры на более раннее время, чтобы после них кроха успел успокоиться. Исключите активные игры и мультики уже за 2 часа до ночного сна.

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Самая частая причина недомогания – ОРВИ – распознаётся достаточно просто, пропустить такое практически невозможно, если внимательно наблюдать за грудничком. Читайте отдельно о том, как понять, что новорожденный заболел.

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Хотя температура тела у новорожденного нестабильна, её повышение выше 37,5 градусов в любом случае должно вызвать подозрения и служить поводом для консультации с доктором.

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Есть особенности психического склада и нервной системы, которые делают некоторых детей чересчур чувствительными, гипервозбудимыми и неуравновешенными в определённые периоды. Таковы, зачастую, малыши-холерики и приличная часть маленьких сангвиников.

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра. Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.
  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.
  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке. Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Почему новорожденный не спит и не плачет ?

Когда малыш только появляется на свет, он еще очень во многом зависит от мамы. Главная задача мамы на этот период – заботиться о своем малыше, кормить его и обеспечивать малышу условия для комфортного сна.

В норме, новорожденный спит большую часть суток — 15-18 часов, из них – 8-10 часов приходятся на ночь и 6-9 – на день.

Сейчас, в век доступности информации, молодые мамы уже на этапе беременности готовятся к тому, как будет спать малыш. С одной стороны, обилие информации является неоспоримым преимуществом, потому что мама уже ко многому оказывается подготовленной, но с другой – множество фактов и мнений часто бывают противоречивы, и могут запутать маму, что добавит ей тревожности и сомнений в собственной компетентности.

ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ РОДИТЕЛЕЙ И СТРЕСС

Вокруг темы еды и сна новорожденных всегда много эмоций. Эта тема обсуждается на родительских форумах, порталах по вопросам воспитания детей, широко освящается в СМИ.

Молодая мама, обладающая огромным количеством различной информации может иметь много ожиданий от своего ребенка. И, как это часто бывает, чем больше ожиданий относительно чего-либо, тем больше вероятность расхождения их с реальной картиной.

Так бывает и в ситуации со сном новорожденного.

Мама, ожидая от малыша, что он будет спать в 18 часов в сутки, сталкивается с ситуацией, когда он спит не так. Она может начать замерять часы, сидеть на форумах в поисках ответов , не находить их, или же не находить единого мнения, подвергаться «атаке» из мнений окружения, а в результате, получая стресс от перенапряжения и тревоги.

Мама, находящаяся в стрессе передает его и ребенку. Это обусловлено сильно выраженной связью между мамой и малышом, особенно на первом месяце жизни. Кортизол мамы, вызванный ее переживаниями, передается и малышу, мешая ему спать еще больше, он может плакать, беспокоиться.

Получается некий замкнутый круг: мама нервничает от того, что малыш мало спит , ее эмоции делают сон малыша еще более беспокойным, малыш может плакать, что, в свою очередь, еще больше тревожит маму. Малыш плачет – мама тревожится. От этого ребенок плачет еще больше.

КАК ЖЕ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО ПОРОЧНОГО КРУГА?

В первую очередь, стоит оценить ситуацию объективно. Действительно ли ребенок не спит и что значит это значит в представлении мамы. Важно точно посчитать количество сна, которое получает малыш в сутки, сравнить его с нормами и исключить признаки недосыпа.

Мама может посчитать количество часов, которые малыш спит в сутки, считая все микро-сны (по 15-20 мин) и сон во время еды, используя дневники сна или специальные приложения-трекеры.

Если сон малыша значительно меньше нижней границы нормы, первое, что нужно сделать, это поделиться своими наблюдениями с педиатром.

Если новорожденный не спит, но при этом не плачет и чувствует себя хорошо, не выглядит вялым, хорошо и регулярно ест, убедитесь, что ваши наблюдения объективны.

Если же не плачущий малыш помимо того, что не спит еще и не ест – это повод для обращения к врачу.

ПОЧЕМУ МАЛЫШ ТАК ДОЛГО БОДРСТВУЕТ?

Какие могут быть причины слишком длительных интервалов времени бодрствования?

— Ребенок перевозбужден. Множество впечатлений, часта смена обстановки, громкий шум, яркий свет, все это может отражаться на нервной системе малыша, переутомляя его и мешая спокойно спать.

Рацион мамы. Кормящая мама, которая пьет кофе или другие тонизирующие, способствует более длительному бодрствованию ребенка.

— Ребенок взрослеет. Так как малыша на первом месяце жизни растет очень быстро, родители могут не успевать отслеживать изменения, происходящие с ним. Например, время бодрствования в 20 минут, характерное для первых дней и недели жизни может увеличиться более, чем в два раза к концу первого месяца. Если родители ожидают от малыша, которому уже 3-4 недели, что он уснет спустя 20 минут бодрствования, а он не засыпает, им может казаться, что сна мало. В действительности же, новорожденный высыпает норму, а дело лишь в увеличившемся времени бодрствования.

КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ УСНУТЬ?

В первую очередь, помните, что у детей в этом возрасте еще нет режима, а привязка к часам может тревожить маму. Ориентируйтесь на состояние ребенка: если он капризничает, плачет, выгибается, настойчиво ищет грудь, значит он уже очень устал. В следующий раз нужно укладывать малыша спать до наступления признаков усталости, тогда, когда он только начинает «зависать», пока не плачет, становиться более тихим, зевать.

Необходимо постараться создать для малыша комфортные, уютные условия сна, те условия, которые напоминали бы ему материнскую утробу. Подобная ассоциация очень успокаивает ребенка.

Для воссоздания условий матки нужна:

Давайте остановимся поподробнее на каждом из этих условий поподробнее.

Темнота. Несмотря на то, что малыш еще не зависим от циркадных ритмов и не отличает дня от ночи, темнота важна в первую очередь как ассоциация с пространством матки, а также для того, чтобы свет не отвлекал малыша.

Теснота. Для воссоздания условий матки мы рекомендуем использовать пеленку. Используйте метод свободного пеленания или спальный мешок, который также помогает малышу чувствовать себя в коконе.

Укачивания. За 40 недель внутриутробной жизни ребенок привык к постоянному укачиванию, движению. Поэтому сейчас, на первом месяце жизни эта ассоциация также будет работать как успокаивающая. Днем мама может использовать слинг.

Белый шум. Внутриутробно ребенок слышит клокочущие, рокочущие звуки достаточно высокой громкости, это и есть «белый шум». Если малышу сложно уснуть, можно включать ему устройство, воспроизводящее белый шум на момент засыпания и оставлять на все время сна. Днем, если новорожденный перевозбудился, также можно использовать белый шум как метод успокоения.

Безопасность. Один из очень важных пунктов связанных со сном малыша – это безопасная организация его места сна. Если новорожденный долго не спит и не плачет, родители могут оставить его в кроватке «полежать». Если в кроватке при этом есть бамперы, подушки, одеяло – все эти элементы являются предметами, повышающими риск удушья, поэтому мы рекомендуем не оставлять месячного ребенка одного даже ненадолго, а также убрать все перечисленные элементы из кроватки.

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ?

В первый месяц родители первенца испытывают огромную гамму чувств – от эйфории до порой настоящего отчаяния и плача.

И в этот период очень важно уделить время своему отдыху, ведь от того, как будут чувствовать себя родители напрямую зависит качество их ухода за малышом и безопасность в том числе. Например, очень уставшая мама может уснуть с малышом в кресле или вовсе не сразу проснуться, когда он просыпается ночью.

Поэтому с целью заботы о себе очень важно:

— Ложиться спать не позже 22 вечера

— Создать себе ритуалы на ночь. Чтение книги или теплый душ – уже 10-15 мин регулярного личного времени будет помогать восстанавливать силы

— Не работать в постели. Взрослым, также как и детям важны ритуалы. Если родители берут ноутбук в постель, чтобы вечером поработать, сон может нарушиться. Как из-за света от монитора, работа)

— Не ставить сон самоцелью. Если сна нет, не стоит паниковать и «гуглить» средства от бессонницы. Иногда достаточно лишь встать из кровати (не закреплять ассоциацию «отсутствие сна, стресс = кровать»), сделать себе успокаивающего чая и подождать некоторое время, после чего идти в кровать с ощущением сонливости.

— Использовать техники расслабления (работа с образами – визуализация, дыхание, перемещение внимания)

— Не употреблять на ночь перед тем, как лечь спать тонизирующий чай, кофе, энергетические напитки, алкоголь

— Общаться с близкими, с супругом. Близкий контакт способствует работе гормона окситоцина – гормона любви и привязанности, который оказывает и снотворный эффект.

ПРИ ЧЕМ ЖЕ ТУТ СОН РОДИТЕЛЕЙ, ЕСЛИ РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ УСНУТЬ?

Во-первых, потому, что любая ситуация выглядит иначе, если на нее смотреть глазами выспавшихся, счастливых родителей

А во-вторых, выспавшиеся родители всегда смогут подобрать больше решений для любого случая.

Безвыходных ситуаций не бывает у родителей, которые полны сил, энергии, энтузиазма и любви.

А за любовь на гормональном уровне отвечает окситоцин – тот же самый гормон, что способствует расслаблению и засыпанию даже самого неспящего малыша =)

Что делать измученным родителям, если грудничок плохо спит: советы

Безмятежно спящая кроха – радостное и трепетное зрелище. Малыш посапывает и чмокает губами во сне, а у взрослых, наконец-то, появляется немного свободного времени для отдыха и домашних дел. А что делать тем, у кого грудничок плохо спит и часто просыпается?

1 марта 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

Грудничок плохо спит: мамина школа?

Что нужно родителям от ребенка? Быстрое засыпание и спокойный продолжительный сон. Удивительно, но детям от родителей нужно то же самое. Причем они начинают в этом нуждаться гораздо раньше, чем вы могли бы подумать. Да-да, многие малыши очень чувствительны к режиму своей мамы и, что самое главное, к недостатку сна у нее. И что удивительно — не только после рождения, но и до него!

Оказывается, что ритм «сон-бодрствование» закладывается у будущих грудничков еще во внутриутробном периоде, примерно с 18 недели развития. В этом возрасте крошечный зародыш во всем зависит от матери, поэтому беременным женщинам обязательно надо стараться высыпаться, особенно ночью. А также будущим мамам крайне полезно ложиться спать и вставать в одно и то же время. В дальнейшем эта привычка поможет создать правильный режим сна у новорожденного, а позже и у грудничка, и у ребенка постарше.

Таким образом, если ваш грудничок плохо спит, «туго» засыпает и беспокойно просыпается, вполне возможно – это он «шагает по маминым стопам»…

Нормы в цифрах: сколько должен спать грудной ребенок

Только что родившийся ребенок обычно спит большую часть суток: 20-22 часа. Он просыпается на 20-40 минут, чтобы поесть и пообщаться с мамой, и почти мгновенно засыпает снова. С возрастом количество сна уменьшается, и грудничок 1-3 месяцев спит уже по 15-18 часов в сутки (3-4 раза по 40-90 минут днем и ночью).

К 6-месячному возрасту крохи переходят на два дневных сна, а общее время сна уменьшается еще на 1,5-2 часа. В период с года до полутора лет малыш постепенно переходит на 1 дневной сон и спит около 13-14 часов в сутки.

Если грудничок плохо спит на регулярной основе, не добирая свои часы, это может негативно сказаться на здоровье, росте и развитии крохи.

Чем грозит дефицит сна

Дефицит сна, даже на 1-2 часа в сутки, немедленно сказывается на состоянии ребенка. Ухудшается настроение, появляются капризы (а порой и долгий истерический плач, от которого всякое мамино сердце разбивается на осколки), снижается аппетит. Хронический дефицит сна способен провоцировать не только психологические, но и соматические нарушения. Есть данные о том, что постоянно недосыпающие дети чаще болеют, больше нормы срыгивают при кормлениях, хуже развиваются, склонны к ожирению в будущем.

Более того, накапливающаяся из-за дефицита сна усталость негативно влияет на. следующий сон, мешая быстро и крепко уснуть. Получается замкнутый круг: уставший за день грудничок трудно засыпает, плохо спит, часто просыпается, не может отдохнуть за ночь, утро встречает сонным, плаксивым и капризным, потом днем вновь плохо спит и снова не может уснуть ночью. Поэтому первое правило здорового ночного сна ребенка (не только, кстати, грудничка, но и ребятишек вплоть до 5-6 лет) – это крепкий и достаточный дневной сон.

Если грудничок плохо спит, надо проверить и пересмотреть:

Режим дня. У каждого крохи свой распорядок дня: маме надо просто присматриваться, когда у малыша начинают появляться явные признаки сонливости. Обычно это происходит примерно в одно и то же время и днем, и вечером. Вычислив это естественное для малютки время отбоя, родителям следует регулярно укладывать ребенка именно в этот час. Естественно, если на это время у вас уже запланированы походы в грудничковый бассейн, массаж или развивающие занятия — придется все перенести или отменить, потому что сейчас для грудничка сон важнее всего остального. Главное — изо дня в день начинать успокаивать и убаюкивать малыша в один и тот же час, приучая организм ребенка к тому, что в это время пора ложиться спать.

Удобное место для сна. Малышу должно быть удобно спать. Это значит, что кровать не должна быть чрезмерно мягкой, одеяло надо подобрать легкое, а о подушке следует вообще забыть на ближайшие 1,5-2 года.

Температура в детской не должна превышать 19 °C, влажность воздуха должна достигать 60-70 %. Весной и летом окно в комнате можно оставлять открытым (только затяните его сеткой от насекомых!), осенью и зимой помещение, где спит ребенок, надо проветривать за 30-40 минут до сна, а потом закрывать окно.

Многие дети дневные сны проводят на балконе или на улице, во время прогулки.

Ритуал засыпания. Монотонные действия, а также привычные звуки, явления и предметы успокаивающее действуют на детей. Можно даже выразиться точнее — «усыпляюще»! Недаром малыши требуют читать им одни и те же сказки, петь одни и те же песни, и горе тому родителю, кто попробует хоть словом отойти от знакомого ребенку текста. Так и с засыпанием. В первые 6-8 месяцев жизни большинство детей засыпает днем во время кормления: у маминой груди или с бутылочкой. После полугода ребенка лучше постепенно отучать от связи «еда-сон», вводя другие ритуалы. Они у каждого свои: одна и та же колыбельная песенка, чтение любимой книги или один и тот же массаж — вариантов много. Вечером в качестве ритуала можно использовать купание — оно и успокаивает нервную систему крохи, и приносит физическую усталость.

И не бойтесь, что малыш привыкнет и потом вообще не сможет спать без пустышки — есть множество разумных и нетрудных способов отучить ребенка от этой привычки.

Кормление на сон грядущий. И, конечно, ребенок, укладываясь спать, должен быть сытым: голодные дети хуже засыпают (если вообще засыпают) и чаще просыпаются с плачем и беспокойством. Поэтому за 20-30 минут до укладывания в кровать грудничка надо накормить – мамино молоко или адаптированная смесь дадут малышу не только чувство сытости, но и физической усталости, что тоже способствует быстрому засыпанию.

Все эти нехитрые, на первый взгляд, советы могут оказать огромную услугу родителю, чей грудничок плохо спит и днем, и ночью. Наладьте режим дня, побольше гуляйте с малышом на свежем воздухе, купайте его перед сном, а потом после сытого вечернего кормления — старайтесь плавно убаюкать под одну и ту же мелодию или колыбельную, которую вы используете уже не первый десяток раз. Вы и сами удивитесь, какими полезными окажутся для вас эти советы, если вы проявите должное родительское терпение, ласку и любовь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector