Как повысить аппетит у ребенка 4 лет

Как повысить аппетит у детей?

Причины снижения аппетита у детей

Проблема сниженного аппетита может появиться абсолютно на ровном месте. Вчера еще ребенок отлично кушал, а сегодня капризничает и отворачивается от тарелки.

Если аппетит пропал внезапно, проблему надо искать в происходящем. Так, малыш может отказываться от еды, если, к примеру, он заболел или произошло какое-то стрессовое событие, перегружающее его нервную систему.

Состояние болезни

Стоит внимательно последить за ребенком — настроение, активность, общее физическое состояние. Во время болезни аппетит снижается по естественным причинам. Плохое самочувствие, заложенный нос, температура — все это не лучшим образом сказывается на аппетите.

Организм все силы бросает на борьбу с болезнью, здесь лучше ему не мешать.

Стресс или перевозбуждение

Бывает, что какие-то психологические проблемы становятся причиной снижения аппетита. Эмоциональный фон играет очень важную роль во всех процессах жизнедеятельности. Переживая какие-то неприятности, ребенок не чувствует аппетита и не хочет есть.

При этом и сильное перевозбуждение тоже сказывается не лучшим образом на желании кушать. В данном случае родителям нужно постараться наладить психоэмоциональное состояние крохи. Вернется душевное равновесие — вернется и аппетит.

Как поступить, если малыш стал хуже кушать в 1 год?

Больше всего вопросов по поводу аппетита возникает у родителей маленьких детей. Первые проблемы возникают примерно в 1 год ребенка. Здесь можно найти вполне естественное объяснение.

До года малыш увеличивает массу своего тела в 2, а то и в 3 раза. Несомненно, развиваться дальше в таком темпе излишне. Поэтому в возрасте после года родителям кажется, что их сын или дочь стали очень плохо есть.

Если ваш ребенок активен, понемногу растет и прибавляет в весе, здоров и жизнерадостен, паниковать не стоит. Посоветуйтесь с педиатром и, скорее всего, вы убедитесь, что ваши страхи беспочвенны.

Важный момент этого возраста — создание правильных пищевых привычек. Кормление через силу может привести к тому, что у малыша сложится негативное отношение к принятию пищи, в целом. И вот тогда поднять аппетит у ребенка будет сложнее.

Что делать, если у крохи плохой аппетит в 2 года?

В 2 года малыш активно осваивает окружающий мир. Вокруг так много интересного! Тайны и приключения зовут его прочь от стола. Он хочет играть, бегать, прыгать, а его сажают за стол.

Здесь на помощь родителям может прийти воображение. Красиво поданное блюдо, веселый «натюрморт» на тарелке вполне могут заинтересовать ребенка, повысить аппетит и пробудить в нем желание поесть.

Внимание! Заинтересовать едой вовсе не означает «отвлечь». Попытки накормить ребенка под мультики, рекламу и прочие развлекалочки, к сожалению, могут выйти боком. Во-первых, даже малыш способен уяснить цепочку «не хочу есть- включат мультик» и стать довольно способным манипулятором.

А во-вторых, в результате такой еды пища плохо усваивается, так как желудочный сок не вырабатывается в нужном количестве, плюс сформировывается привычка на многие годы.

Как улучшить аппетит ребенку в 4 года?

Ребенок становится старше, но родители по-прежнему беспокоятся по поводу аппетита. Дети 4 лет по-прежнему больше интересуются играми и развлечениями, нежели едой. В этом возрасте проявляется активный консерватизм в пище.

Новое блюдо может быть встречено практически «в штыки», кроха готов неделями есть одно и то же.

По-прежнему хотелось бы посоветовать сохранять спокойствие. Расширять меню нужно, но без переживаний. Предлагайте новые блюда постепенно, создавайте приятную обстановку за столом.

Очень хорошей традицией, вырабатывающей правильное пищевое поведение, станут семейные обеды и ужины. Усаживайтесь за стол всей семьей, дайте ребенку почувствовать себя взрослым. Красиво накрытый стол, «взрослые» столовые приборы дадут ему ощущение «солидности», помогут повысить интерес к еде и вызвать аппетит.

Как накормить малыша, если он болен?

Мы уже выяснили, что во время болезни снижение аппетита — явление нормальное. Однако, и в таком состоянии хоть немного кушать все-таки надо, ведь употребление пищи помогает детскому организму быстрее выздороветь.

Как кормить ребенка в такой ситуации?

  1. Если болезнь не требует специальной диеты, то предлагать можно ту же пищу, что он ест постоянно. Однако будет лучше, если вы отдадите предпочтение блюдам более легким и не создающим дополнительную нагрузку. Организму и так требуется много сил на борьбу с болезнью.

  1. Кормить лучше небольшими порциями. В отсутствии аппетита полная тарелка может вызвать еще большее отторжение.
  2. Больше предлагайте пить: чай, компот, морсы, вода.
  3. Если ребенок категорически отказывается есть — не нужно настаивать. Предлагать — желательно, кормить через силу — нет.
  4. А вот появление аппетита во время болезни будет означать для вас самые замечательные новости — ваш малыш пошел на поправку! Но будьте осторожны, питание после болезни начинайте все-таки с легкой пищи.

Народные способы улучшить аппетит у крохи

Как повысить аппетит у ребенка с помощью народных рецептов?

  1. Дайте немного фруктового сока перед едой (кисловатый сок вызовет усиленную выработку желудочного сока).
  2. Настои и отвары шиповника, облепихи, черной смородины, семян аниса и тмина не только содержат витамины, но и помогут с проблемами аппетита.
  3. Поддерживайте строгий режим питания — желудочный сок быстро «усвоит» ваше расписание и начнет вырабатываться заранее, к определенному сроку.
  4. Уберите так называемые перекусы, ведь часто съеденное перед обедом печенье и бутерброд насыщают ребенка, а взрослые страдают, что он «совсем ничего не съел».

  1. Добавьте физическую нагрузку — чтобы восполнить потраченные калории организм сам потребует еду.
  2. Свежий воздух нормализует обмен веществ, а значит и аппетит, поэтому ребенок должен гулять не менее трех часов в день.
  3. Следите за психологическим фоном в семье и отношениями малыша в саду и школе, чтобы переживания не влияли на его здоровье.

Есть еще один способ повлиять на желание ребенка поесть. Его хорошо знают многие мамы. Привлекайте малыша к приготовлению пищи. Даже в совсем юном возрасте ваш сын или дочка смогут очень многое сделать самостоятельно. А плоды своего труда им обязательно захочется попробовать.

Лекарственные способы повысить детский аппетит

Посоветовать лекарственный препарат для повышения аппетита вашему малышу может только ваш педиатр. Для этих целей сегодня существуют лекарственные средства и добавки, которые врачи иногда назначают в сложных случаях. Например, если ребенок отстает в весе, а остальные способы стимуляции аппетита уже перепробованы.

Так, например, большую популярность приобрел аптечный раствор Элькар. Это средство содержит вещество, которое содержится в самом организме, и поэтому максимально естественно вмешивается в процессы обмена веществ и пищеварения.

У детей результат достигается за счет способности препарата улучшать секрецию и выработку ферментов в ЖКТ. Однако, несмотря на все это, давать это лекарство ребенку самостоятельно, без совета с врачом все же не стоит.

Как повысить аппетит ребёнка. Советы по улучшению питания

Растущий организм ребёнка нуждается в правильном и полноценном питании. Через пищу дети получают необходимое количество витаминов, энергии и минералов. У некоторых малышей дошкольного возраста наблюдаются проблемы с питанием. Как повысить аппетит дошкольника, устранив при этом риск снижения иммунитета, должен знать любой родитель, заботящийся о здоровье своего ребенка.

Как появляется голод

Выражение «аппетит» имеет латинские корни. По мнению специалистов, оно переводится как «потребность», «желание» и даже «стремление». Это желание или стремление сводится к подавлению чувства голода и насыщения организма питательными элементами.

Работу пищеварительной системы контролирует определённый участок мозга. В медицине он называется пищевым центром. Длительное отсутствие еды в организме вынуждает пищевой центр посылать сигналы органам ЖКТ.

Направляемые импульсы провоцируют выделение желудочного сока и слюны. Постепенно человека одолевает желание поесть.

Когда пропал интерес к еде

Известно несколько причин, способных вызвать резкое ухудшение аппетита у ребят дошкольного возраста:

  • Проблемы со здоровьем. Простуда, нарушение работы ЖКТ, стоматит и другие воспалительные процессы в организме снижают аппетит малыша. Если виной плохого питания является заболевание, не стоит насильно заставлять кроху употреблять пищу. Снижение аппетита — защитная реакция организма. В этот момент все его усилия брошены на устранение заболевания. После выздоровления аппетит ребёнка наладится.
  • Однообразное питание. У детей, как и у взрослых, есть свои предпочтения в еде. Но даже любимое блюдо может надоесть малышу. Разбудить аппетит дошкольника поможет введение новых блюд. Ежедневное питание малыша не должно быть однообразным. При формировании рациона важно учитывать предпочтения ребёнка.
  • Погодные условия. Смена климатической обстановки влияет на аппетит маленького человека. Зимой дети едят лучше и больше, так как нуждаются в дополнительной энергии. Летом, напротив, кушают мало. Особенно когда на дворе стоит жаркая погода.
  • Нервные перенапряжения. Длительный просмотр телевизора быстро утомляет неокрепшую психику малыша. Частые переутомления ухудшают качество аппетита. Возможны проблемы со зрением и нарушение сна. Поэтому просмотр мультиков и других детских программ не должен быть главным развлечением крохи. Важно правильно составить режим дня ребёнка и придерживаться его.
  • Смена обстановки. Переезд в новую квартиру или дом, поступление в детский сад могут испортить аппетит. Трудности с питанием в этом случае разрешатся сами собой, когда дошкольник полностью адаптируется к новым условиям.
  • Генетика. Если родители в детстве имели проблемы с питанием (пониженный аппетит), не исключено, что они появятся у детей.
  • Гельминты. Кроме снижения аппетита, возможны появление раздражительности, боли в животе и бледность. С такими симптомами ребёнка необходимо показать специалисту и при надобности пройти обследование.
  • Отношения в семье. Постоянные ссоры, недопонимания в семье ухудшают аппетит чада. Родителям необходимо правильно вести себя за столом. В момент приёма пищи не стоит отчитывать малыша, кричать на него или заставлять есть через силу. Обед или ужин должны проходить в приятной, уютной и спокойной обстановке.
  • Темперамент. Активные дети, предпочитающие подвижные игры, нуждаются в большем количестве энергии, нежели дети, любящие читать книги и увлечённые малоподвижными играми. Сравнивать таких детей неправильно, даже если они являются родными братьями и сёстрами.
Читать еще:  Витамины детей содержащие магний

Как повысить аппетит ребёнка

Поднять аппетит крохи можно с помощью лекарственных препаратов и народной медицины. Перед использованием доступных методов лечения, родителям следует проконсультироваться с педиатром. Исходя из ситуации, доктор порекомендует доступные и эффективные методы для повышения аппетита. Если у ребёнка плохой аппетит, советы доктора Комаровского на эту тему также помогут прояснить ситуацию.

Участковый врач может назначить такие препараты для повышения аппетита у детей:

  • Пернексин. Подходит для детей старше одного года. Активизирует процесс кровообращения и налаживает тонус организма. Имеет форму сиропа. Частота и количество употребления лекарства зависит от возраста. Детям до трёх лет следует давать по полчайной ложки не более трёх раз в день. Малышам старше трёх лет — по одной чайной ложке три раза на день. Принимают сироп во время еды.
  • Монтана. Препарат в виде капель эффективен при запорах и метеоризме. Лекарство улучшает работу желудка и кишечника. Дают капли детям по чайной ложке за 20 минут до еды.
  • Лизин. Применяется для улучшения аппетита и повышения скорости набора массы тела. Эта аминокислота положительно влияет на общее состояние организма ребёнка. Использование лизина в разумных количествах устраняет задержку роста малыша.
  • Перитол. Лекарство в виде сиропа подходит для детей старше двух лет. При необходимости допускается употребление препарата в форме таблеток. Перитол противопоказан малышам с бронхиальной астмой.
  • Глицин. Аминокислота, корректирующая процессы, касающиеся пищеварения, в головном мозге. Доктора назначают лизин при родовых травмах и гипервозбудимости.
  • Элькар. Эффективное средство для создания повышенного аппетита назначается малышам с первых дней жизни. Лекарство нормализует вес ребёнка и помогает организму лучше усваивать пищу. Доза употребления зависит от возраста малыша. Курс лечения занимает не более 1 месяца. При необходимости препарат для улучшения аппетита у детей перемешивают со сладкой водичкой.
  • В продаже имеются витамины, способные увеличить аппетит и улучшить качество пищеварения. Назначаются согласно рекомендациям педиатра.

Народные методы лечения

Из народной медицины для улучшения аппетита родители используют такие травы и продукты:

  • Рыбий жир. Продаётся в жидкой форме и в виде капсул. Препарат в жидком виде принимают по одной чайной ложке не более двух раз в сутки. Частота и доза применения жира в капсулах согласовывается с лечащим врачом. Один курс лечения рыбьим жиром составляет 30 дней. Затем требуется сделать двухнедельный перерыв.
  • Ароматерапия. Лечение осуществляется с помощью ароматических масел. Подойдёт масло полыни, ромашки, кардамона, бергамота. Поочерёдно можно использовать несколько видов масел. Аромат выбирается исходя из предпочтений ребёнка.
  • Корень аира. Снижает количество газов, образовывающихся в кишечнике, и помогает наладить процесс пищеварения. Продаётся в измельчённом виде. Два пакетика корня аира заливают стаканом кипятка. Завариваться трава должна в течение 20 минут. Для заваривания выбирают эмалированную посуду. Один курс терапии занимает около трёх недель. Полученный отвар малыш должен принимать по четверти стакана не менее трёх раз в сутки. Желательно до еды.
  • Пчелиная пыльца. Этот иммуностимулятор насыщает растущий организм недостающим комплексом микроэлементов. Принимается утром натощак по одной чайной ложке. Важно следить за реакцией организма малыша. Если пчелиная пыльца вызывает аллергию, лечение следует прекратить.
  • Настои из горьких трав. Подойдёт золототысячник, полынь, одуванчики. Травы продаются в любой аптеке и выпускаются без рецепта. Так, настойку из горькой полыни употребляют натощак по 15 капель на протяжении трёх недель. Повторный курс лечения проходят после 10-дневного перерыва. Настои из подобных трав раздражают слизистую оболочку желудка, способны усилить и развить аппетит крохи.
  • Чеснок. Укрепляет не только иммунитет, но и может повышать аппетит. В приготовленное блюдо добавляют несколько маленьких кусочков чеснока. Он придаёт блюдам особенный вкус и аромат. Однако давать чеснок можно детям старше 3 лет.
  • Чай из мяты. Использование мятного чая помогает наглядно увидеть, как улучшить аппетит ребёнка 2 лет и старше в кратчайшие сроки. Для приготовления чая понадобится несколько чайных ложек измельчённой мяты, а также кипячёная вода. После заваривания и 15-минутного настаивания чай процеживают через марлю. Детям до 2 лет для повышения аппетита рекомендуется давать одну столовую ложку чая натощак. Малыши более старшего возраста вправе пить чай два раза в день по четверти стакана. Мятный чай активизирует работу пищеварительной системы.

Рекомендации специалистов

Приём пищи должен происходить в одно и то же время. Графика желательно придерживаться и взрослым домочадцам.

Как повысить аппетит у детей: продукты, препараты, витамины и рекомендации

Как повысить аппетит у детей? Этот вопрос не дает покоя многим родителям. Ведь растущему организму требуется большое количество энергии, витаминов и минералов. Но откуда же им взяться, если малыш практически ничего не ест?

Как повысить аппетит у ребенка? Что для этого нужно сделать? В чем скрывается причина плохого аппетита? Ответы на эти и другие вопросы касательно упомянутой проблемы будут представлены ниже.

Аппетит — что это такое?

Прежде чем ответить на вопрос, как повысить аппетит у ребенка 2 лет или другого возраста, необходимо разобраться в том, что вообще обозначает это слово. «Аппетит» имеет латинские корни. Согласно мнению специалистов, данное слово переводится как «желание», «стремление» или «потребность».

В физиологическом плане аппетит является своеобразным ощущением, возникающим в результате потребности человеческого организма в еде. В том случае, если эта нужда не была удовлетворена, то она перерастает в сильное чувство голода.

Необходимо понимать, что работа пищеварительного тракта контролируется определенной частью мозга, а именно его пищевым центром. При долгом отсутствии еды в нем возбуждаются определенные участки, которые, собственно, и посылают импульсы органам ЖКТ. В результате такого процесса у человека начинают интенсивно вырабатываться желудочный сок и слюна, а также возникает желание поесть.

Основные причины

Как повысить аппетит у детей? Прежде чем разобраться с этой проблемой, следует выявить ее причины. Следует отметить, что их может быть несколько. Рассмотрим самые вероятные прямо сейчас:

  • Аппетит у всех малышей разный изначально. И если родители ребенка сами плохо питались в детстве, то такое явление может наблюдаться и у их чад.
  • Проблемы со здоровьем. Прорезывание зубов, наличие стоматита, воспаления, протекающие в органах ЖКТ, простуда и даже банальный насморк — вот наиболее распространенные причины того, почему многие дети отказываются употреблять еду. Как повысить аппетит у ребенка 5 лет или другого возраста? Если причина отказа от пищи — заболевание, то не стоит настаивать на своем и насильно кормить малыша. Это связано с тем, что отсутствие аппетита при болезни представляет собой своеобразную защитную реакцию организма. Именно таким образом он направляет свои силы на борьбу с заболеванием, а также защищает печень, являющуюся главным очистительным органом. После того как ребенок выздоровеет, аппетит вернется сам.
  • Неправильные действия родителей за завтраком, обедом или ужином. Обеденный стол не должен быть тем местом, где ребенка постоянно ругают, читают ему нотации, заставляют есть силой или наказывают. При криках за обедом не только у малыша, но и у любого взрослого пропадет всякий аппетит.
  • Переживания, стрессы. Как повысить аппетит у детей? Для начала необходимо выяснить, что гложет вашего ребенка. Ведь частые раздоры в семье, новые этапы в жизни, смерть близких людей и ссоры с лучшими друзьями могут напрямую отразиться на аппетите вашего малыша. Поговорив с ним и выявив причину его плохого настроения, родители должны успокоить ребенка, что и поспособствует возращению желания что-либо съесть.
  • Сезонные колебания. Причины повышенного аппетита у детей и пониженного могут быть связаны со сменой климата. Зимой организм человека требует больше энергозатрат, нежели летом. Таким образом, в холодное время года аппетит у ребенка гораздо лучше, чем в невыносимую жару.
  • Наличие глистов. Помимо отказа от еды, для такого заболевания характерны следующие симптомы: бледность, раздражительность и боли в животе. При глистной инвазии необходимо сдать анализ крови и кала.
  • Переутомление, усталость и недостаток сна также являются основными причинами снижения аппетита у малышей. В таких ситуациях крайне важно скорректировать режим дня ребенка.
  • Если дети мало времени проводят на улице, то у них также может снижаться аппетит.
Читать еще:  Абсолютное содержание лимфоцитов повышено ребенка

Как повысить аппетит у детей? Основные правила

Что делать, если ваш малыш практически ничего не ест? При этом каких-либо объективных причин для такого поведения у него не наблюдается. Для этого рекомендуем придерживаться определенных правил.

Не следует заставлять ребенка употреблять то, что ему не нравится

Как известно, у детей довольно часто возникает неприязнь к определенным продуктам. Такое поведение обычно носит возрастной характер и проходит самостоятельно в процессе взросления. Но если малыша заставлять есть то, что ему не очень нравится, то у него может развиться настоящая фобия, которая связана с конкретным продуктом. В этом случае такое поведение может остаться на всю жизнь.

Заставляя ребенка употреблять то, что он не хочет, родители закрепляют в нем отрицательный рефлекс, а также неосознанно прививают стойкую нелюбовь к еде. Именно так и возникает проблема плохого аппетита.

Процесс еды должен вызывать у малыша только положительные эмоции

Огромное значение для повышения аппетита у ребенка имеет та обстановка, в которой происходит трапеза. Родителям на это время следует забыть обо всех своих проблемах и продемонстрировать малышу, как все вкусно приготовлено, как им приятно пребывать в такой хорошей компании.

Если ребенок начал капризничать и вы его наказали, то сажать его за обеденный стол следует только после того, как он успокоится.

Во время обеда поменьше обращайте на свое чадо внимания. Сами употребляйте еду с аппетитом, и тогда малыш начнет вам подражать.

Время трапезы

По возможности все приемы пищи должны проходить в одно и то же время. Всем членам семьи следует регулярно собираться за обеденным столом и употреблять еду с большим аппетитом.

Чувство голода

Желание есть — это вполне естественное чувство. Поэтому сажать за стол ребенка следует лишь в том случае, если он голоден. Таким образом, не надо поддаваться на просьбы малыша дать ему что-нибудь перекусить, если назначенное время еды еще не наступило.

Недоеденная порция еды не повод для наказания

Если ребенок отказывается доедать всю пищу, выложенную на тарелку, то не стоит его заставлять ее опустошать или ругать за это. Более того, чтобы предотвратить такое явление, не следует накладывать малышу слишком много еды. Если будет желание, то он сам попросит добавки.

Еда должна выглядеть аппетитно и быть вкусной

Почему возникает повышенный аппетит у ребенка? Причины такого явления кроются во вкусной еде. Если малышу нравится то, что вы приготовили и подали к столу, то вам не придется заставлять его опустошать тарелку. Он сделает это сам и с большим удовольствием.

Продукты, повышающие аппетит у ребенка

Удивительно, но есть такие продукты, которые способны вызвать у ребенка непомерное желание что-нибудь съесть. К примеру, очень многие родители за полчаса до основной трапезы дают своему чаду кисленький яблочный сок, выжатый собственными руками. Согласно утверждениям специалистов, такой напиток помогает выработать желудочный сок.

Также существуют другие народные средства, повышающие аппетит у детей. Для хорошей стимуляции пищеварения некоторые специалисты рекомендуют использовать такие лекарственные ягоды, как черная смородина, ягоды барбариса и можжевельника, шиповник, рябина черноплодная, облепиха, а также семена тмина и аниса.

Данные средства хороши тем, что они очень приятны на вкус, поэтому детки от них не отказываются. Что касается отваров и настоек, сделанных из полыни, тысячелистника, корня одуванчика, аира и цикория, то они очень горькие, заставить малыша их выпить довольно проблематично. Однако следует отметить, что такие средства гораздо сильнее повышают аппетит, так как многократно усиливают секрецию сока желудка.

Принимать упомянутые настойки, морсы и отвары следует за 20—30 минут до основной трапезы.

Аптечные средства

Препараты, повышающие аппетит у детей, можно использовать только по рекомендациям педиатра. Это связано с тем, что такие средства могут вызвать аллергические реакции и другие побочные эффекты.

Из гомеопатических лекарств для улучшения аппетита некоторые врачи рекомендуют использовать комплексы с солями кальция и магния. Также следует отметить, что к медикаментозным препаратам, вызывающим желание есть, относят: «Элькар» (L-карнитин), «Лизин», «Глицин» и различные ферменты (например, «Креон»).

Существуют и витамины, повышающие аппетит у детей. О том, какой комплекс подойдет вашему малышу более всего, вам должен сказать только опытный педиатр. Если вы не хотите давать ребенку синтетические витамины, то их можно заменить ягодами (например, брусникой, малиной, клубникой и прочими).

Грудные дети

Как повысить аппетит у ребенка (1 год)? Детский организм — это сложная саморегулирующаяся система, которая сама определяет, сколько ей требуется пищи. Если малыш плохо ест, то это говорит о том, что его не устраивают те или иные продукты, которые употребляет его мать. Выявив, какие именно ингредиенты ему не подходят, вы должны их заменить другими.

Вообще, существует целый список того, что нельзя употреблять кормящей матери, а какие компоненты должны обязательно присутствовать в ее рационе. Придерживаясь рекомендаций врача, женщина никогда не столкнется с такими проблемами.

В переходном возрасте у многих юношей и девушек могут отмечаться значительные изменения в их аппетите. Некоторые девочки начинают внезапно отказываться от еды, дабы сберечь свою фигуру. Что касается мальчиков, то некоторые из них также садятся на диету, а некоторые, наоборот, употребляют слишком много пищи. Это связано с развитием комплексов «худой-толстый».

В связи со всем сказанным выше можно смело отметить, что причины снижения и повышения аппетита у подростков в большей степени носят психоэмоциональный характер. Поэтому родителям следует с пониманием отнестись к поведению их чада. Если кормить ребенка насильно или запрещать ему что-либо есть, то это может только усугубить ситуацию.

Читать еще:  Повышенная амилаза моче ребенка

Рекомендации родителям

В переходном возрасте меняется не только внешность подростка, но и его поведение. Очень часто оно становится непредсказуемым. В ребенке присутствует много агрессии, есть недовольство своим телом. Чтобы изменить это, он старается меньше или больше есть. Такое поведение может пагубно сказаться на здоровье подростка, в том числе на его пищеварительном тракте.

Чтобы поддержать своего ребенка, родителям следует с ним поговорить по-дружески. Подростку необходимо объяснить, что правильное и рациональное питание является залогом успеха, в том числе красивого внешнего вида. Если юноша или девушка имеет лишний вес, то следует сказать, что для похудения необязательно отказываться от еды. Необходимо лишь сократить потребление сладкого и мучного, а также много двигаться.

В том случае, если подросток слишком худой, то его рацион питания должен состоять из большого количества белков и клетчатки. Также для наращивания мышечной массы рекомендуется посещать спортивный зал.

Что касается препаратов, которые способствуют повышению аппетита, то среди них наибольшей популярностью пользуются витаминные составы и биологически активные добавки с содержанием цинка. Как известно, дефицит последнего довольно часто приводит к нарушению обоняния и чувства вкуса.

При восполнении цинка в организме нормализация аппетита наступает по истечении 30—60 суток после начала его применения. Также следует отметить, что ребенок начинает употреблять пищу при использовании витаминных комплексов с содержанием лимонной и янтарной кислот.

Почему у ребенка пропадает аппетит

Заботливые родители очень переживают, когда аппетит их чад резко снижается или пропадает. Причины этого могут быть связаны с сезонными изменениями, различными заболеваниями или неправильными действиями родителей при попытках насильно накормить малыша. Рассмотрим, как повысить аппетит у ребенка, а также основные причины нежелания есть.

Основные причины

Существуют причины снижения аппетита, связанные с состоянием здоровья. Это могут быть:

  • хронический запор;
  • дисбактериоз;
  • различные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заражение организма гельминтами.

Потеря аппетита в таком случае является обычным явлением, и его восстановление невозможно без лечения основного заболевания. Однако у ребенка плохой аппетит может и не иметь связи с болезнью.

К основным причинам относятся:

  • Патологически низкий уровень аппетита. Плохой аппетит у ребенка наблюдается с рождения. Такое явление повторяется у тех, чьи родители так же плохо питались в детстве;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта или простудные заболевания. Если у ребенка болит живот, повышена температура тела, регистрируются рвота или воспаленное горло, низкий аппетит является нормой. Снижение аппетита в период вирусных и бактериальных заболеваний является обычным явлением. Если у ребенка нет аппетита в период болезни, насильно кормить не следует. После выздоровления все нормализуется;
  • Принудительное кормление. Если малыша кормить насильно, кричать на него во время еды, постоянно ругаться, желание кушать автоматически пропадает. Поднять аппетит у ребенка можно в том случае, если прием пищи осуществлять за обеденным столом в спокойной и теплой обстановке;
  • Стресс или нервное перенапряжение. Отсутствие аппетита у ребенка может быть связано с раздорами в семье, проблемами в школе, смертью или болезнью близких людей, а также новыми этапами в жизни. Вызывать желание есть насильно не получится. Необходимо успокоить малыша, выяснить причину плохого настроения;
  • Смена климата и сезонные колебания. Плохой аппетит у грудничка и малыша более старшего возраста может быть связан со сменой климата при поездке на отдых. Одной из причин, почему малыш отказывается есть, является невыносимая жара. Летом организму требуется меньше энергии, снижение потребления пищи или переход на низкокалорийное питание является нормальным;
  • Глисты. Отказ от пищи может свидетельствовать о заражении организма глистами. К характерным симптомам относятся раздражительность и бледность. Также у ребенка могут болеть живот, возникать зуд в области анального отверстия. Увеличить желание поесть можно, если дать ребенку противоглистные препараты;
  • Недостаток сна и усталость. Лучшим средством для аппетита в таком случае является коррекция режима сна и отдыха;
  • Низкая активность. Если малыш редко бывает на свежем воздухе, не проявляет достаточную для своего возраста активность, то аппетит может быть снижен. Единственным способом, как повысить аппетит у ребенка в данном случае, является повышение физической активности малыша, частые прогулки на улице.

Народные средства

Каждый заботливый родитель хочет знать, как вызвать аппетит у ребенка. Дефицит полезных веществ в организме может стать причиной плохого роста и неправильного развития внутренних органов. Препараты, повышающие аппетит, не рекомендуется давать маленьким детям. Поэтому лучше использовать натуральные средства для повышения аппетита у детей. К ним относятся:

  • Разнообразное и полезное питание. Увеличивать желание кушать можно при помощи полезных перекусов. Ягоды и фрукты содержат полезные витамины, стимулирующие пищеварение. Их рекомендуется давать между кормлениями или в качестве десерта;
  • Натуральный мед. Одним из методов, как поднять аппетит, является употребление меда. К тому же в состав меда входят полезные компоненты. Рекомендуется давать по чайной ложке меда между приемами пищи. Лакомство необходимо употреблять только в случае отсутствия у ребенка аллергии на него;
  • Чай с мятой. Развить хороший аппетит можно и при помощи чая с мятой. Данное средство используют с двухлетнего возраста. Необходимо давать малышу по трети стакана зеленого или черного чая с добавлением мяты за полчаса до еды. В чай лучше не добавлять сахар, но можно положить ломтик лимона и немного меда.

Следует попробовать и использовать один или несколько способов, как вернуть аппетит. Если делать это постепенно, можно выявить истинную причину нежелания есть.

Полезные советы

Если нет желания использовать препараты для повышения аппетита у детей, применяются простые и доступные методы его стимуляции. Это особенно актуально в том случае, если нежелание кушать продолжается уже несколько месяцев.

Современные педиатры рекомендуют:

  • Регулярные прогулки. Одной из причин, почему дети плохо едят, является недостаток активности. Поэтому перед обедом и ужином надо совершить с малышом прогулку на свежем воздухе, поиграть в мяч или другую активную игру. Прогулка на свежем воздухе повышает желание кушать у малышей любого возраста;
  • Лечебная гимнастика. Отличным методом, как улучшить аппетит у детей, является регулярное выполнение специального комплекса упражнений. Зарядка должна быть позитивной, приятной и веселой. Не следует насильно заставлять малыша выполнять упражнения. Лучше сделать гимнастику полезной привычкой для всех членов семьи;
  • Красивая посуда. Одним из решений задачи, что делать при отсутствии желания кушать, является замена обычной посуды на яркую. Данный способ подойдет для малышей дошкольного возраста. Психологи подтверждают, что начиная с 8-10 месяцев это средство крайне эффективно;
  • Вкусное и разнообразное питание. Безусловно, дети должны питаться правильно. Однако не стоит удивляться, если они будут отказываться ежедневно кушать кашу и отварное мясо. Разнообразьте его меню необычными блюдами, включающими в себя свежие фрукты и овощи. В питании малышей важен не вкус блюда, а его подача. Если сделать еду красивой, желание ее попробовать возрастет. Кроме того, не следует давать ребенку продукты, которые он не любит;
  • Отказ от перекусов. Чтобы понять, является ли отсутствие аппетита у малыша патологией или полученных калорий просто хватает, следует хотя бы временно полностью отказаться от перекусов и сладких напитков. Многим детям достаточно энергии с выпитых соков, компотов или газированных сладких напитков, а также с печенья, бутербродов и фруктов. Поэтому необходимо убрать перекусы и давать пить только простую воду. Если желание есть за завтраком, обедом и ужином, вызванное такими действиями, возрастет, значит, причиной являлись слишком калорийные перекусы.

Повышенный аппетит у ребенка является нормой, ведь он растет и нуждается в дополнительной энергии. Рекомендуется воспользоваться указанными советами. Однако если выполнение перечня советов не принесет желаемого эффекта, следует показать малыша врачу. Отсутствие или снижение аппетита могут свидетельствовать о различных заболеваниях внутренних органов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector