Какие витамины принимать ребенку 7 лет

Поливитамины для детей. Какие лучше для разного возраста. Обзор лучших препаратов

Для укрепления детского иммунитета, полноценного формирования и роста организма необходимы поливитамины для детей. Они восполняют суточную потребность большинства жизненно важных веществ, и при соблюдении дозировки не вызывают побочные эффекты. Какие витамины лучше – подскажет педиатр, исходя из особенностей и состояния здоровья ребенка.

Что такое поливитамины?

Поливитамины – витаминный или минерально-витаминный комплекс. Включает в себя несколько видов витаминов, органические вещества, минералы. Данный медицинский препарат используется для снабжения организма полезными микро- или макроэлементами, которых не достаточно или нет совсем у человека.

Зачем нужны поливитамины ребенку?

Поливитамины для детей (какие лучше употреблять в каждом отдельном случае – знает врач) назначают каждому современному ребенку. Недостаток в организме детей даже одного важного элемента отрицательно сказывается на общем состоянии.

На что влияют поливитамины?

  • участвуют в формировании всех клеток и тканей;
  • балансируют обмен веществ;
  • способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата;
  • поддерживают работу ЦНС, сосудов и сердца;
  • участвуют в кроветворении;
  • положительно влияют на репродуктивную функцию;
  • повышают еще ослабленный иммунитет, защищают от многих инфекций, вирусов;
  • благотворно сказываются на здоровье кожных и слизистых тканей;
  • способствуют активному росту ногтей и волос;
  • помогают ЖКТ адаптироваться к поступлению новой пищи и перерабатывать ее;
  • нормализуют мочевыделительную систему, помогает развиваться почкам;
  • придают силу и энергию организму.

Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит способствовать нормальному росту и развитию ребенка.

Показания к применению

Поливитамины для детей (какие лучше, необходимо узнать у специалиста) имеют ряд показаний, при которых их необходимо применять:

  1. Повышенная утомляемость.
  2. Большие умственные нагрузки.
  3. Повышенная физическая активность.
  4. Период активного роста ребенка.
  5. Неполноценное питание.
  6. Во время реабилитации.
  7. Для повышения аппетита.
  8. Гиповитаминоз/авитаминоз.
  9. Для улучшения иммунной функции.
  10. В комплексной терапии заболеваний.
  11. Для профилактики болезней.

Рекомендации при выборе

Педиатры, назначая витаминный препарат ребенку, отталкиваются от особенностей детского организма, наличия заболеваний, состояния здоровья, возраста.

Важные рекомендации по выбору детских поливитаминов:

  1. Необходимо учитывать возраст ребенка. Если это младенец, витамины приобретают в жидком виде. Это может быть сироп, гель, капли. Детям от года можно давать жевательные таблетки/пастилки. Ребенку старшего возраста предлагают витамины в форме обычных таблеток.
  2. Исключить покупку комплексов, где содержатся ванадий, бор, никель, олово.
  3. Младенцам поливитамины с минералами не нужны.
  4. Не стоит приобретать препараты яркого цвета. В них присутствуют консерванты и красители.
  5. На упаковке должна быть указана дозировка каждого компонента. Если таковые отсутствуют, лучше воздержаться от приобретения такой продукции.
  6. Инструкция должна содержать всю требуемую информацию: подробный перечень всех компонентов лекарственного средства, цель применения, дозировку, способ приема, побочные эффекты, противопоказания, срок годности (может быть на упаковке), условия хранения.
  7. Если витамины иностранного производства, должен быть перевод на русский язык.
  8. Детям желательно покупать витамины, которые предполагают одноразовый прием в день.
  9. Медикаменты покупать только в аптечных пунктах.

Как правильно принимать поливитамины?

Поливитамины для детей (какие лучше, может определить врач) являются медицинским препаратом.

Принимать их следует с осторожностью и согласно рекомендации специалиста:

  1. Витамины следует давать ребенку до обеденного времени, в период его максимальной активности. Так препарат лучше усваивается.
  2. В начале применения нужно следить за реакцией детей. Если появилась сыпь, покраснения кожи, диарея, рвота, другие симптомы аллергических реакций, то следует немедленно прекратить прием и сообщить своему врачу.
  3. Поливитамины правильно принимать в одно и то же время.
  4. Нельзя давать больше прописанной врачом дозы. Возникает большая вероятность побочных эффектов, интоксикации. С особой осторожностью нужно отнестись к приему витаминов Д3 и A.

Лучшие поливитамины для детей в возрасте 1-2 года

Витаминные составы до 2-х лет рекомендуется давать в виде сиропа, капель, геля. После года можно принимать жевательные таблетки либо пастилки.

Согласно рекомендациям врачей и покупательскому спросу, лучшими детскими поливитаминами до 2-х лет считаются:

— В составе есть большая часть самых важных элементов для организма.

— Есть незначительное количество этилового спирта

— Много полезных веществ.

Топ-5 поливитаминов для детей 3-5 лет

— Относительно высокая цена.

— Много полезных элементов.

— Препарат богат полезными элементами.

— Присутствие ароматизаторов и красителей.

— Большое количество минералов.

Пятерка лучших поливитаминов для детей 6-10 лет

Поливитамины для детей (какие лучше – посоветует педиатр) важны в любой возрастной категории ребенка. Когда дети начинают ходить в школу, их режим жизни полностью меняется.

Увеличивается нагрузка на психику, мозг, организм в целом. В этот период ребенок привыкает к новым условиям жизни, и организм подвергается некоторому стрессу. Для поддержания полноценного развития и роста ребенка в школьный период требуются витаминные препараты с повышенным содержанием полезных элементов.

Среди многочисленных предложений на рынке врачи выделяют следующие:

— Содержание 11 важных витаминов.

Поливитамины для детей с 10 до 18 лет

— Большое содержание йода.

— Приятные на вкус таблетки.

— Разрешается детям с 12 лет.

— Большое разнообразие питательных веществ.

Противопоказания

Поливитамины для детей по причине содержания большого количества макро- и микроэлементов подходят не всем детям. Какие лучше выбрать – подскажет педиатр.

Существует ряд противопоказаний к их применению:

  1. Аллергическая реакция на компонент.
  2. Индивидуальная непереносимость препарата.
  3. Заболевания почек, печени, мочевыделительной системы.
  4. Поражение ЦНС (витамины подбираются сугубо индивидуально).
  5. Гипервитаминоз, ожирение.

Поливитамины для детей противопоказаны при ожирении

  • Сахарный диабет (во многих комплексах присутствует сахар).
  • Повышенная чувствительность к составу.
  • Некоторые патологии щитовидной железы.
  • Наличие фенилкетонурии (нельзя употреблять витамины с аспартамом).
  • Нарушение обмена веществ.
  • Мнение доктора Комаровского

    Известный врач-педиатр, Евгений Олегович Комаровский, считает, что разнообразные витамины обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе питания ребенка. Но гораздо лучше, если они будут поступать не в форме лекарственных средств, а с продуктами питания.

    Сбалансированная и полезная еда имеет все нужные ребенку полезные элементы в достаточном количестве. Комаровский рекомендует принимать дополнительные витаминные препараты, если только имеется дефицит какого-то вещества.

    В качестве профилактики поливитамины не нужны, так как недостаточное количество таких компонентов у ребенка может быть только, если пища несколько дней отсутствовала вообще. А это маловероятно.

    Принимать дополнительные витамины помимо разнообразного питания нужно в некоторых отдельных случаях:

    • Витамин D нужен детям, проживающим на северных территориях. Также темнокожий ребенок больше нуждается в этом веществе. В зимний период можно дополнять питание ребенка каплями этого витамина.
    • Поливитамины необходимы в первом триместре беременности. Их прием следует продолжать беременной, если ее питание неудовлетворительное.
    • В длительном морском круизе путешественникам рекомендуется пить витамин С.
    • Витамин В12 прописывают людям, которые не едят мясо, рыбу, молочные продукты, т.е вегетарианцам.

    Доктор отмечает еще один интересный факт: Гипервитаминоз у детей обнаруживается намного чаще гиповитаминоза. Связано это с произволом родителей, которые дают ребенку комплекс витамин без назначения специалиста. Часто наблюдается передозировка витамином D. Этот элемент в лишнем количестве приносит ребенку серьезный вред.

    Может нарушиться артериальное давление, работа почек, мочевыделительной системы. Откладываются соли кальция в сосудах, других органах, затрудняя кровоснабжение. Нарушается обмен веществ.

    Может измениться развитие костной системы. Могут возникнуть психоз, судороги, расстройство координации движений. Передозировка может ухудшить зрение. Провоцирует возникновение желтухи по причине того, что желчь не выходит в кишечник.

    Комаровский утверждает, что все нужные ребенку витамины находятся в молочных, мясных продуктах, овощах, фруктах, крупах.

    Употребляя хотя бы один продукт в день из этого перечня, можно с уверенностью.сказать, что в организме ребенка достаточно всех витамин.

    Где и какие витамины содержатся?

    • Витамин А – жирорастворимый витамин. Улучшает зрение, укрепляет зубы, кости. Способствует правильной выработке белка. Борется с болезнетворными вирусами, повышает иммунитет. Участвует в росте детского организма. Положительно влияет на состояние кожи.

    В каких продуктах содержится? В зелени, моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, яичных желтках, молочных продуктах, рыбьем жире.

    • Витамины группы В – органические, жизненно важные элементы, которые задействованы во всех процессах организма. Нормализуют работу ЦНС и обмен веществ. Способствуют нормальному функционированию ЖКТ, печени. Улучшают зрение.

    Содержатся в бобовых, пшенице, картофеле, овсянке; мясе, рыбе, сыре, яичных желтках. Также этих витаминов много в крупах, овощах, зелени, ягодах, орехах, фруктах.

    • Витамин С – сильный антиоксидант. Снижает холестерин в крови, улучшает проходимость сосудов. Обновляет клетки. Участвует в нормализации свертываемости крови. Укрепляет защитные функции организма, борется со стрессом, придает энергию.

    Витамин С в цитрусовых, смородине, киви, шиповнике, мяте, рябине, перце чили, облепихе.

    • Витамин D является минералом и гормоном. Вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Предотвращает наследственные заболевания. Участвует в росте и развитии костей. Благодаря этому витамину лучше усваивается кальций и магний. Используется для профилактики онкологических заболеваний. Стабилизирует артериальное давление. Нормализует обмен веществ. Отвечает за баланс фосфора и кальция в организме.

    Витамин D содержится в грибах, молочных продуктах, рыбьем жире, дрожжах, зелени, яицах, печени.

    • Витамин Е – жирорастворимый антиоксидант. Нормализует кровообращение, и улучшает проходимость сосудов. Предотвращает тромбоз, анемию. Положительно влияет на репродуктивность. Снимает спазмы. Способствует лучшему усвоению минералов. Нормализует обмен веществ. Участвует в правильном развитии органов. Положительно влияет на здоровье кишечника. Витамин Е задействован почти во всех процессах организма человека.

    Содержится в овощах зеленого цвета, мясе, печени, орехах, яицах, бобовых, маслах, овсянке, киви. Нехватка этого витамина встречается редко, так как он содержится в растительных маслах, которые употребляются ежедневно.

    Достаточное количество ценных витаминов содержится только в свежих продуктах. При термической обработке пища теряет часть полезных свойств. По этой причине сегодня появляется все больше сыроедов. Кстати, доказано практикой, что среди сыроедов много долгожителей.

    Поливитамины для детей могут как принести пользу, так и навредить. Какие лучше витамины принимать – зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Передозировка, безосновательное применение лекарственных препаратов, самостоятельное продолжение курса приема витаминов могут привести к нарушению работы органов, систем организма.

    Также при неправильном употреблении нередко возникают побочные эффекты в виде аллергии, расстройства желудка, слабости, тошноты, покраснения кожи, сыпи. Медицинские препараты назначаются только специалистами, если этого требует состояние здоровья ребенка.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Видео о витаминах для детей

    Нужно ли давать детям витамины:

    Какие давать витамины детям в 7 лет

    В зависимости от возраста, организму человека требуются разные витамины и минералы. Особенно в полезных веществах нуждается растущий организм. В нашей статье читайте, что стоит давать ребенку в 7 лет, а заодно и описания самых лучших витаминно-минеральных комплексов.

    Особенности возраста

    В возрасте 7 лет в организме ребенка происходит огромное количество изменений. Именно характер данных процессов влияет на потребности организма в дополнительных полезных веществах.

    Физическое развитие. Сильнейшая нагрузка происходит на костную систему. Дело в том, что позвоночник в этом возрасте ещё не сформировался полностью, но из-за школьных нагрузок ребёнок долго может находиться в неправильном застывшем положении. Это может стать причиной развития сколиоза.

    Функционирование внутренних органов, напротив, происходит почти в таком же режиме, как и у взрослых.

    Также наблюдается увеличение объема грудной клетки, заканчивается формирование легочной ткани, дыхание становится более медленным и ровным.

    Психическое развитие. В этом возрасте восприятие информации, поданной в форме игры, происходит лучше, так как дети ещё не научились полностью концентрировать свое внимание, но уже склонны к размышлению и анализу.

    7-летние малыши должны чувствовать себя комфортно в большом коллективе, но есть детки, которые часто находятся в стрессовых ситуациях, что приводит к плохой адаптации среди ровесников и ребенок замыкается в себе.

    Влияние на организм

    Каждый химический элемент оказывает определенное влияние на организм человека.

    Рассмотрим, какими свойствами обладают эти полезные вещества, и какая существует предельно допустимая доза для детей 7 лет.

    Все витамины имеют свои уникальные функции, и по-разному влияют на организм человека:

    • витамин А— способствует нормальному зрению и формированию крепкого иммунитета, участвует в обновлении клеток слизистых оболочек. При его дефиците может возникнуть слепота. Максимальная дневная доза —700 мкг;
    • витамины группы В — особо важны для младших школьников, так как способствуют стабильному функционированию нервной системы, помогают бороться со стрессами, увеличивают работоспособность. Кроме этого, они улучшают кроветворение, придают волосам, ногтям и коже здоровый вид, укрепляют защитные функции организма. Максимальная дневная доза: В1 — 1 мг, В2 — 1.3 мг, В5 — 5.1 мг, В6 — 1.5 мг, В9 — 100 мг, В12 — 1.5 мг;
    • витамин С — участвует в синтезе коллагена, картинина, нейротрансмиттеров. Нужен для нормализации кислотно-щелочного состава крови, способствует активизации пищеварительных ферментов, улучшению аппетита, необходим для нормального роста тканей и клеток. Максимальная дневная доза — 100 мг;

    • витамин D — относится к группе жирорастворимых витаминов, поддерживает нормальный метаболизм кальция, способствует правильному развитию костной системы. Среди главных функций D3 — модулирование врожденных и адаптивных иммунных реакций организма. Максимальная суточная доза — 100 мкг;
    • витамин Е — жирорастворимый антиоксидант, который защищает целостность клеточных мембран, оказывает положительное влияние на развитие мышечной ткани, приводит в норму функционирование эндокринных желез. Также благотворно влияет на нервную и кровеносную системы, укрепляет иммунитет. Максимальная суточная доза — 10 мг;
    • витамин РР — улучает работу пищеварительной и нервной системы, способствует понижению холестерина в крови, нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения. Максимальная суточная доза — 14 мг;
    • витамин F — улучшает состояние кожи, успешно устраняет воспалительные процессы, способствует быстрому заживлению ран. Максимальная суточная доза — 0.8 мг.

    Микро- и макроэлементы

    Различные минералы так же очень важны для полноценного развития и функционирования любого человеческого организма:

    • кальций — необходим для регулирования жизнедеятельности клеток, нормализации свертываемости крови, мышечных сокращений. Максимальная дневная доза — 1200 мг;
    • магний — является основным элементом минеральных компонентов костной ткани, необходим для нормального обмена веществ. Благодаря ферментам, содержащим магний, организм обеспечивается энергией, происходит синтез белков и нуклеиновых кислот. Максимальная суточная доза магния — 300 мг;
    • железо — необходимо для нормализации процессов кроветворения, участвует в переносе кислорода в ткани из легких и транспортировке обратно углекислого газа. Максимальная суточная доза — 15 мг;
    • фосфор — способствует укреплению костной ткани, делает зубы здоровыми. Кроме этого, он необходим для фильтрации отходов в почках, способствует снижению мышечной боли при активных физических нагрузках. Участвует в процессах роста и восстановления тканей и клеток. Максимальная суточная доза — 1800 мг;
    • йод — является необходимым элементом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые нужны для регулировки обмена витаминов, белков и жиров. Участвует в стимуляции роста и развитии всего организма. Максимальная суточная доза — 130 мкг.

    Дневная норма для детей 7 лет

    В организации правильного рациона питания и приёма дополнительных витаминных комплексов важно не перестараться. Для этого нужно чётко знать нормы потребления витаминов и минералов для ребёнка.

    В 7 лет детям нужно потреблять следующее количество витаминов в сутки:

    • А — 400 мкг;
    • В1 — 1 мг;
    • В2 — 1.2 мг;
    • В5 — 5 мг;
    • В6 — 1.4 мг;
    • В9 — 100 мкг;
    • В12 — 1.4 мкг.
    • С — 45 мг;
    • D – 75 мкг;
    • E – 7 мг;
    • РР — 12 мг;
    • F — 0.5 мг.

    Микро- и макроэлементы

    Дозы микроэлементов для 7-летнего ребёнка составляют:

    • кальций — 1000 мг;
    • фосфор — 1500 мг;
    • магний — 250 мг;
    • железо — 12 мг;
    • йод — 80 мг.

    Помните, что переизбыток полезных для организма веществ может нанести серьёзный урон здоровью.

    Поэтому очень важно знать меру и внимательно следить за состоянием и поведением ребёнка во время приёма любых укрепляющих препаратов.

    Рейтинг лучших витаминно-минеральных комплексов для детей 7 лет

    В современных аптеках можно увидеть множество препаратов, направленных на укрепление растущего организма.

    Но среди них есть лидеры, которые зарекомендовали себя лучше всего:

    1. АлфаВИТ «Школьник». Препарат включает в себя таблетки трех категорий. В вишневых содержатся витамины А, В1, В9 и С, в апельсиновых — А, С, В2, В6, Е, РР, в банановых — В9, В12, D. Ежедневно ребенок должен употреблять 3 таблетки (по 1 каждого вида). Препарат также содержит 9 минералов, среди которых присутствует железо. Благодаря этому, препарат могут принимать детки, страдающие анемией, он подходит активным и творческим малышам. В нем нет консервантов, поэтому он не способен вызвать аллергию.
    2. Пиковит Форте 7+. Отличается удвоенным объемом витаминов группы В. Приводит в норму аппетит, повышает сопротивляемость различным вирусам, улучшает работу нервной системы. Показанием к назначению может быть умственная отсталость, профилактика при терапии антибиотиками. Форма выпуска — сосательные таблетки с мандариновым вкусом. Для лечения стоит давать ребенку 1 таблетку в день, в профилактических целях — через день.
    3. Киндер Биовиталь (Медвежуйки). Препарат представлен жевательными драже в виде медвежат разного цвета. В одной жевательной таблетке содержится 9 витаминов, которые способны обеспечить полноценный рост и развитие малыша. Медвежуйки бывают разных цветов и ароматов: лимонного, малинового, апельсинового. Ежедневно стоит давать ребенку 3 конфеты разных цветов.
    4. Компливит Кальций Д3. Средство не является поливитаминным. Его отличительная черта — узкая направленность, рекомендуется давать ребенку при хрупких костях, бессоннице, сниженной активности, упадке психоэмоционального фона. Суточная норма составляет 2 таблетки. Особенно важно давать эту добавку зимой, когда остро ощущается нехватка витамина Д.
    5. Супрадин Кидс Юниор. В препарате содержится 12 витаминов и 9 минералов. Также Супрадин содержит холин, способствующий улучшению памяти и работе мозга. Чаще всего его прописывают для нормализации иммунитета, в профилактических целях гиповитаминоза в зимнее время. Ежедневно нужно давать по 1 драже, которое имеет яркий цитрусовый вкус и аромат.

    Растущий организм особенно нуждается в различных витаминах и минералах. Очень важно, чтобы ребенок получал все необходимые полезные вещества, которые будут способствовать его нормальному развитию. Не всегда возможно потреблять нужную дозу элементов с приемом пищи, поэтому стоит воспользоваться специальными комплексами.

    Отзывы пользователей сети

    Лето это все хорошо и прекрасно, только вот как не крути, а сейчас не возможно съесть столько фруктов, чтобы у ребенка был полноценный запас витаминов в организме. Именно по той причине каждую зиму я покупаю витамины, и она пропивает их курсов. В этот раз мой выбор пал на Пиковит форте, который предназначен для детей от 7 лет и старше. Витамины покупала в аптеке, стоимость их составила 127 грн, что не так уж и дорого, на сегодняшнее время. В упаковке 30 витамин, которых хватает на 30 дней. То есть, как вы уже поняли, принимать их нужно по 1 таблетке в день, на протяжении 30 дней. Таблетки красивые, в яркой оранжевой глазури. У них вкусная оболочка, а вот сама таблетка не очень так. Первую таблетку ребенок так вообще выплюнула! Попробовала я ее сама, оказалось что вкус ее довольно специфический. На вкус она как апельсин, а вот дальше идет горькая, как шкурка у апельсина. Это портит весь вкус. Кое как уговорила дочку на вторую таблетку, на следующий день. И потом она кое как привыкла к такому вкусу и полностью пропила курс витамин.

    Мне понравился состав витамин, так как тут много витамин, и не только. На коробке есть перечень витамин, можно ознакомиться.

    Эффект увидела, так как дочка стала более активной, веселой, не так часто болеет. Советовать витамины буду!

    СолнцеКО

    https://otzovik.com/review_5464939.html

    Я покупала баночки № 30 ( 3- жевательных конфет ). В состав входят : витамины А, Оз, Е, В1, В6, В12, С, никотинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, кальций, магний, железо, медь, йод, цинк, марганец, селен, хром, холин. И плюс ещё вспомогательные веества : ксилит, сорбит, тальк, лимонная кислота безводная, ароматизатор апельсиново-мандариновый, магния стеарат, аспартам, железа оксид желтый и сахар.

    Мне очень понравилось, что в состав входит холин — это необходимый элемент для работы мозга и поддержки памяти. А витамин С учавствует в поддержке иммунитета. Принимать деткам с 5 — 11 лет по 1 жевательной конфетке, а постарше 11 уже по 2 штучки. Принимать желательно и нужно во вреся еды .

    Противопоказания — это только лишь индивидуальная непереносимость компонентов ! Нельзя кушать витаминки просто так, дозу привышать не стоит !

    Хранить можно 2 года с даты момента изготовления, производитель — Франция .

    Моему ребенку понравились эти витаминки, просил ещё, но нельзя! Не идите на уступки. Кушал витаминку с удовольствием, жевательные конфетки пахнут апельсинкой. Слышео конечно, что добавлен краситель, но всё же. Я заметила, что после курса доченька стала энергичнее, более работоспособнее, стала запоминать стишки ( вот что значит улучшилась память ).

    Я буду брать именно такие витамины, так как нравится ребенку и есть положительный эффект. Теперь для профилактики только Супрадин Кидс. Рекомендую всем мамочкам обратить внимание на эти витамины! Записывайте себе это как заметку, чтобы не забыть! Доступно каждому, стоимость за 30 табл. около 500 рублей. Ещё есть баночка № 60 ( 60 жевательных таблеко ). Это на два месяца или же деткам старше 11 лет.

    Какие витамины лучше для детей 7 лет для иммунитета?

    «Какие витамины лучше купить для детей 7 лет для иммунитета?» – интересуются родители, что не удивляет, поскольку слабая иммунная система ребенка вызывает сложности со здоровьем. Он начинает часто болеть вирусными, ОРЗ заболеваниями, проявляет вялость, плохо «тянет» школьную программу. Что дают витамины семилетним детям, и какие лучше выбрать, можно прочитать в этой статье.

    Влияние на здоровье

    Важность витаминных комплексов для школьников от 7 не вызывает сомнений, поскольку обеспечивается положительное влияние на детское здоровье:

    • поддерживается иммунитет, предотвращаются заболевания – за это отвечает витамины C, РР, A, E, В9;
    • укрепляются кости, наблюдается оптимальный рост – А, Д, кальций, фосфор, группа B;
    • осуществляется поддержка нервной системы ребенка, увеличивается работоспособность, повышается противодействие стрессам – обширная группа B. Когда витаминов не хватает, наблюдается сильная утомляемость, апатическое состояние, отсутствие аппетита;
    • развивается, сохраняется зрительная функция при сильных учебных нагрузках в детских учреждениях, домашних условиях – A, бета-каротин, рибофлавин, C, E;
    • организм наполняется энергией, на всех занятиях дети отлично концентрируют внимание – йод, жиры категории омега, цинк, селен, B.

    Витамины для обеспечения жизненными силами

    Лето, осень — пора витаминов: фруктов, ягод, зелени, овощей. Надо ли давать детям, которые ходят в школу, дополнительно витаминные комплексы и в теплые месяцы? Даже если вы стараетесь, чтобы питание вашего чада было полезным, все равно возникает сомнение – достаточно ли ему витаминов.

    Витамины способствуют активности организма:

    • повышается сопротивляемость инфекциям,
    • улучшается выносливость к физическим нагрузкам,
    • устраняются стрессовые ситуации.

    Витаминные препараты широко используются как для лечения, так и в профилактических целях. Они содержат жизненно важные элементы, обеспечивающие обменные процессы и функции. Их дефицит может привести к развитию тех или иных заболеваний. Яркий пример — рахит, который возникает у детей при дефиците витамина D.

    Лишь некоторые витамины и только в небольших количествах могут синтезироваться в организме, все остальные поступают с пищей. Необходимый ребенку набор витаминных веществ может поступить при условии рационального питания и включения всех групп продуктов. Классические авитаминозы у детей встречаются крайне редко, но вот рациональным питанием могут похвастаться немногие. Виной тому – использование рафинированных, длительно хранящихся продуктов, современных технологий выращивания и хранения овощей. Следовательно, профилактика витаминной недостаточности достаточно актуальна.

    Макро-, микроэлементы: дозировка, значение для организма

    Для детей в возрасте 7 лет дозировки макро-, микроэлементов, которые помогают в развитии, такие:

    1. Фосфор (суточная доза – 1100мг), фтор (3мг), кальций (1100мг) участвуют в развитии костей, мышц, стабильной сердечно-сосудистой системы, ЦНС, служат для оптимальной свертываемости крови, укрепляют зубную эмаль, стабилизируют сон.
    2. Калий (900мг) имеет большое значение для сердца, улучшает водно-солевой обмен.
    3. Хлор (1700мг), натрий (1000мг) нужны для работы ЦНС, сердца, мочеобразования, формирования в желудке соляной кислоты для переваривания пищи, обеспечивают местный иммунитет, защитную реакцию от инфекций.
    4. Магнию (250мг) отведена важная роль в различных процессах жизнедеятельности. Полезен для стойкого функционирования ЦНС, становления скелета, усвоения в организме калия/кальция, регулирования холестерина. Улучшает иммунитет.
    5. Селен (0,03мг) – антиокислитель, нейтрализующий негативное воздействие внешней среды, обеспечивает работу сосудов, сердца.
    6. Йод (0,12 мг) нужен щитовидке, участвует в процессах полового, физического, психического развития.
    7. Цинк (10мг) отвечает за состояние кожи, волос, ногтей, участие в иммунных процессах, усвоение витамина A, улучшение внимания, памяти.
    8. Железо (12мг) считается составной частью гемоглобина. Функция – доставка кислорода к клеткам и тканям .

    Полезные микроэлементы входят в состав большинства современных витаминных добавок. Нужно ли давать их семилетнему ребенку дополнительно? Здоровому малышу можно рекомендовать принимать витаминные препараты в зимний и весенний период для профилактики. Летом, осенью меню обогащено овощами, фруктами, поэтому вполне допустимо сделать упор на здоровом питании.

    Витамины для детей от 7 лет: какие лучше и нужны ли они вообще

    В переводе с латинского «vita» означает «жизнь». От этого слова получили свое название и витамины – вещества, без которых нормальная жизнедеятельность человека невозможна.

    Выработка ферментов, гормонов, обмен веществ, регенерация тканей и многие другие жизненно-важные процессы без участия витаминов и минералов происходить не могут.

    Наш организм не способен самостоятельно вырабатывать большинство витаминов. Поэтому так важно восполнять недостающие вещества за счет полноценного питания.

    Однако производители готовых витаминных комплексов утверждают: после 7 лет растущему детскому организму недостаточно правильно питаться, дополнительные полезные вещества ребенку важно получать за счет специальных аптечных препаратов.

    Так ли это? Какие витамины для детей от 7 лет лучше и эффективнее для активного роста, иммунитета, здоровья?

    Что говорят врачи

    С позицией производителей фармацевтических продуктов согласны не все врачи. С точки зрения медицины, аптечные витамины являются лечебно-профилактическими средствами.

    Используют их в целях лечения конкретной болезни либо для профилактики. Аптечный комплекс нужно приобретать по назначению врача при наличии конкретных показаний.

    В этот период важно позаботиться о полноценном рационе для школьника, в котором будут свежие фрукты по сезону, овощи, каши, мясные блюда, молочные продукты.

    Если обеспечить ребенку разнообразное питание родители не могут, либо при наличии конкретных медицинских показаний есть смысл начинать прием аптечных витаминных комплексов.

    Объективно оценить, существует ли у ребенка витаминная недостаточность, можно только на основе анализа крови и мочи.

    При наличии у школьника хронических болезней ЖКТ, желчного пузыря, сахарного диабета усваивание некоторых веществ может нарушаться. В этом случае дополнительный прием аптечных препаратов может понадобиться.

    Некоторые витамины (фолиевая кислота, В12) могут дополнительно назначаться при лечении анемии.

    А при общем нервном истощении, повышенной раздражительности и утомляемости улучшить ситуацию может прием комплекса витаминов группы В.

    Аптечный комплекс врач может назначить при снижении иммунитета в период межсезонья, при резкой смене климата, во время восстановления после болезни и т. д.

    При употреблении аптечных витаминов без показаний возможна передозировка некоторых веществ, которая чревата аллергическими реакциями и прочими проблемами со здоровьем.

    Какие витамины лучше всего давать ребенку, как их выбрать, рассказывает доктор Комаровский:

    О симптомах ротавирусной инфекции у детей читайте в этой статье.

    Если хотите узнать, что такое вакциноассоциированный полиомиелит у детей, прочтите эту публикацию.

    Важные вещества для организма школьника

    С 7-8 лет у деток начинается не только непростое время учебы в школе, но и интенсивный рост с повышением нагрузки на позвоночник, активная смена молочных зубов на коренные.

    Потребность в некоторых витаминах, минеральных веществах существенно увеличивается.

    Позаботиться об укреплении иммунной системы и здоровье глаз помогут витамины А, Е, С, В2, В9, РР.

    Поддержать работу нервной системы, повысить уровень внимания, справиться со стрессами, сделать лучше память помогают «витамины интеллекта» — комплекс группы В.

    Влияние на работу мозга и протекание обменных процессов в организме оказывают и некоторые микроэлементы: йод, железо, марганец, цинк, селен, Омега-3, никотиновая кислота.

    Правила выбора комплекса

    Для ежедневного приема и в профилактических целях можно принимать витаминные или поливитаминные комплексы в виде жевательных либо твердых таблеток или капсул.

    В период интенсивного лечения могут назначаться инъективные препараты — они лучше усваиваются.

    Различные комплексы могут отличаться по составу.

    В препараты первого поколения входит всего один компонент, например, аскорбиновая или никотиновая кислота.

    Сегодня такие средства считаются не лучшим решением, так как доказано, что для нормального усваивания многие витамины должны приниматься комплексно: аскорбиновая кислота – с селеном, а ретинол – вместе с цинком и токоферолом.

    Комплексы второго поколения включают одновременно минеральные веществаи витамины — так они воздействуют эффективнее.

    В третьем поколении препаратов поливитамины дополняются ферментами, экстрактами растений, другими веществами. Однако при выборе таких комплексов важно убедиться, что они подходят детям соответствующего возраста.

    Важный нюанс: многие фармацевтические компании делают свою продукцию более привлекательной для детей за счет добавления ароматизаторов, вкусовых добавок, красителей.

    Детям нравятся шипучие витаминные препараты, однако их можно давать только при условии отсутствия проблем с ЖКТ и пищеводом.

    Рейтинг популярных средств

    Витрум Юниор

    Продукт включает 23 вещества, необходимые школьнику старше 7 лет.

    В состав препарата входят 10 минералов (цинк, фосфор, магний, кальций).

    Продукт Витрум рекомендуется принимать при восстановлении после болезни, для улучшения работы нервной системы, в качестве профилактики стоматологических нарушений и проблем с осанкой.

    В день достаточно одной таблетки, выпивать которую нужно до обеда.

    Алфавит школьник

    Доступный препарат, состав которого аналогичен Витруму. Не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов искусственного происхождения.

    В день нужно раздельно принимать по 3 таблетки с разным составом взаимодополняющих витаминов и минеральных веществ.

    Таблетки имеют апельсиновый, вишневый и ванильный вкус, помогают укрепить нервную, иммунную систему. Препарат на 100% обеспечивает потребность детского организма в железе.

    Ответ на вопрос, как начинается скарлатина у детей, можно узнать из нашей статьи.

    О симптомах и лечении краснухи у детей читайте в данной публикации.

    Симптоматика и лечение афтозного стоматита у детей подробно рассмотрены в этой статье.

    Пиковит Форте

    Таблетки содержат 11 витаминов, включая комплекс группы В. Помогают улучшению аппетита и укреплению иммунитета.

    В день достаточно принимать 1 драже с мягким мандариновым вкусом.

    Мульти-табс Юниор

    Жевательные таблетки с клубничным или малиновым вкусом, содержат 7 микроэлементов и 11 витаминов. В препарат не добавляются искусственные красители и консерванты.

    Принимать его по 1 таблетке в день рекомендовано для профилактики проблем со щитовидной железой, улучшения умственной деятельности и укрепления иммунитета.

    • «Всей семьей пьем Алфавит. Сыну Школьника покупаем, себе — взрослые. Помогают отлично, болеем реже, никакого пагубного влияния не вижу. Всем советую!»

    «В синтетических витаминах вообще смысла не вижу, они же не усваиваются! Живем в небольшом городке, фрукты-овощи свежие — до декабря со своего огорода, а в апреле-мае — уже свежий лук и огурчики из теплицы. Плюс мед детям даю каждый день. И почти не болеем без всякой аптечной химии!»

    «Весной и осенью покупаю детям Витрум или ВитаМишки. Считаю это необходимостью, ведь со свежими фруктами и овощами в межсезонье туго, а благодаря аптечным средствам мои школьники и болеют реже, и порезвее становятся.»

  • «Предпочитаю давать дочке Биовиталь. Где-то читала, что гелеобразные препараты лучше усваиваются. Их состав мне нравится — очень много разных полезных веществ есть.»
  • Аптечные витамины для 7-летнего ребенка в некоторых случаях действительно необходимы. Однако нельзя забывать, что все фармацевтические препараты приниматься должны только по назначению врача.

    Читать еще:  Густые светлые сопли у ребенка лечение
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector