Витамины группы б детей таблетках

Комплексы витаминов группы В: препараты для детей и взрослых

Назначение и свойства витаминов, относящихся к группе В, как, правило, рассматриваются в комплексе. Все вместе они отвечают за обмен энергии в организме человека. Их польза очень велика. А недостаток может пагубно сказаться на показателях здоровья. Поэтому витамины группы В нужно принимать в виде специальных препаратов. Подробно об этих «чудодейственных» веществах можно узнать из приведённого ниже материала.

Названия, польза и назначение

Комплекс витаминов группы В включает в себя: В1, В2, В3, В4, В5, В6, В8, В9, B12, B13, B15. Все вместе они способствуют «добыванию» необходимой энергии из поступающих в организм жиров, белков и углеводов. Когда в комплексе не хватает хотя бы одного из компонентов, процесс выработки энергетических запасов становится менее эффективным. В наше время человек употребляет меньше продуктов, которые содержат в себе весь набор группы В. Это обусловлено рядом причин.

К ним относятся следующие:

  1. До середины ХIX века основными источниками полноценного комплекса были хлеб и каши. Что изменилось с тех пор, ведь их мы едим каждый день? – Дело в том, что наши предки использовали для их приготовления исключительно цельные зёрна. Начиная со второй половины позапрошлого века, зерно стали очищать. И вся полезность, находящаяся в витаминах группы В, ушла вместе с оболочкой.
  2. Другой причиной недостатка рассматриваемого комплекса является то, что сейчас люди употребляют с пищей гораздо меньшее количество калорий. Это связано с тем, что они меньше работают физически. А, значит, и витаминов потребляется меньшее количество.
  3. Одним из существенных факторов, влияющих на уменьшение содержания витамина В в организме, является приём лекарств, особенно антибиотиков. Они пагубно воздействуют на полезные микроорганизмы, находящиеся в кишечнике, а также на витамины.

В итоге сочетания всех указанных выше факторов бичом для нормального состояния современного человека становится синдром хронической усталости. А также другие нарушения здоровья.

Когда нужно принимать

Изучить информацию о том, в каких продуктах содержится достаточное количество витаминов группы В, недостаточно. Нужно знать, сколько их нужно употреблять в течение суток. Но и здесь присутствует один момент – уникальность каждого человеческого организма. Для разных людей в разных ситуациях требуется разное количество.

Вот некоторые примеры:

  1. У беременных женщин потребность в В6 и В9 сильно возрастает.
  2. Медики советуют увеличить содержание группы В при наступлении стрессовой ситуации, особенно – В5.
  3. Чем больше вес тела, тем больше требуется витамина В. При этом нужно учесть, что не наличие в организме большого количества жира как такового диктует увеличение потребности. А лишь то, что, чем больше весит человек, тем больше ему нужно тратить энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
  4. Больше витамина В нужно и тем, кто ест много пищи с большим содержанием глюкозы – сахара, сладких фруктов, белого хлеба, риса, сдобных булочек.
  5. Для тех, кто ест много жирного, также требуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины группы В – холина (В4), инозитола (В8).
  6. Наиболее всего человеческий организм нуждается в витамине В, когда на него возрастает физическая нагрузка – при занятиях спортом, тяжёлой работе, в туристических поездках.
  7. Ещё «не помешает» витамин В людям, страдающим бессонницей, или не имеющим возможности хорошо выспаться.
  8. Больше витамина В понадобится тому, кто перебрал с употреблением спиртного.
  9. Нужен он и в жаркую погоду, когда человек пьёт много воды.
  10. Постоянно пополнять запасы нужно и кофеманам, так как у них убыстряется движение крови в организме, что приводит к усиленному выделению мочи, а с нею – и витамина В.
  11. Когда человек «сидит» на диете, ему также нужно позаботиться о том, чтобы в его рационе присутствовали продукты, содержащие группу В.

Где содержатся витамины группы В

Витамины группы В содержатся в таких продуктах, как:

  1. Дрожжи.
  2. Печень.
  3. Отруби.
  4. Зародыши пшеницы.
  5. Яйца.
  6. Рыба.
  7. Мясо.
  8. Птица.
  9. Орехи.
  10. Соя.
  11. Молоко.
  12. Зелёные овощи.
  13. Овёс.
  14. Кукуруза.
  15. Хлеб и каши из цельного зерна.
  16. Свёкла.
  17. Капуста.

Дальше можно узнать подробнее о каждом из компонентов комплекса.

Тиамин – В1

  • Тиамин является одним из поставщиков энергии для структур мозга. Особенно хорошо он влияет на детей. Способность к обучению у них возрастает. Они лучше концентрируются и спокойнее ведут себя.
  • При его приёме улучшается и эмоциональный фон, повышается настроение.
  • Устраняются нарушения памяти, в частности, при болезни Альцгеймера.
  • Налаживается сердечная деятельность у алкоголиков, так как принятие спиртных напитков без меры вызывает дефицит витамина В1.
  • Исключаются нежелательные последствия при приёме мочегонных лекарств, когда из организма «вымываются» полезные вещества.
  • Уменьшаются болезненные ощущения при нервных заболеваниях, мигрени, артрите, фибромиальгии.
  • При диабете применяется лечение аллитиамином, который представляет собой одну из форм тиамина. К нему добавляют В6 и В12. Это необходимо, так как при повышении содержания сахара в крови нервные клетки подвергаются разрушению.
Читать еще:  Комплексные витамины для детей от 2 лет

Рибофлавин – В2

  • Рибофлавин относится к антиоксидантам – нейтрализует свободные радикалы, которые «отнимают» у клеток организма электроны.
  • Он является катализатором перехода витамина В6 в активное состояние.
  • Способствует восстановлению глутатиона – ещё одного из важнейших антиоксидантов.
  • Является средством профилактики и лечения катаракты.
  • Уменьшает повреждение клеток во время инфарктов и инсультов.
  • Предохраняет от действия токсинов клетки, находящиеся в дыхательных путях.
  • Защищает эритроциты при пониженном содержании в крови гемоглобина.
  • Восстанавливает процесс усвоения железа при нарушении функций щитовидки.

Некоторые признаки дефицита рибофлавина:

  • трещинки в уголках рта;
  • нарушение адаптации зрения к темноте или яркому освещению.

Ниацин – В3

Ещё ниацин имеет формы:

  • витамин РР витамин (который предупреждает пеллагру);
  • никотиновая кислота;
  • никотинамид.

О ниацине нужно знать следующее:

  • Его главное предназначение – это восстановление психики. При дефиците В3 человек становится робким, угрюмым, нерешительным, плохо соображает. Всё это может перерасти в депрессию.
  • В форме никотиновой кислоты ниацин расширяет сосуды, вызывает прилив крови.
  • Ниацин используют чаще, как лекарство, а не как витамин. Он нормализует уровень холестерина. В этом случае его, как и другие витамины рассматриваемой группы, нужно применять комплексно.
  • Витамин В3 принимает участие больше, чем в 50 химических реакциях в организме.
  • Он увеличивает срок жизни пациентов после перенесённого инфаркта.
  • Несколько понижает активность в крови липидов (жиров), тем самым уменьшая их прилипание к стенкам сосудов.
  • Снижает свёртываемость крови.
  • Уменьшает образование тромбов.
  • Его производная – ниацинамид используется для лечения артритов и сахарного диабета.
  • Успокаивает при приступах шизофрении.
  • Помогает лечить людей больных анорексией и булимией.

Холин способствует восстановлению клеток нервной системы. Вместе с инозитолом (В8) холин входит в состав лецитина.

Лецитин необходим организму, так как он:

  • «дробит» холестерин на маленькие частички;
  • формирует миелиновые оболочки нервов;
  • помогает пищеварительному процессу;
  • облегчает усвоение организмом жирорастворимых витаминов (например, витамина А);
  • уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • повышает сопротивляемость организма гинекологическим и онкологическим заболеваниям.

Пантотеновая кислота – В5

Витамин В5:

  • необходим для нормальной функции надпочечников, участвуя в синтезе 30 гормонов, включая половые;
  • борется с излишками холестерина в крови;
  • незаменим при астме, аллергии, псориазе, красной волчанке;
  • защищает от болезнетворных микробов, в том числе при кормлении ребёнка грудью, так как присутствует в материнском молоке;
  • способствует здоровью кожи;
  • помогает при подагре, артрите в качестве противовоспалительного средства;
  • уменьшает риск появления язвы.

Пиридоксин – В6

Один из самых незаменимых витаминов группы В.

Он нужен для:

  • поддержания гормонального баланса у женщин;
  • предотвращения диабета и сердечно-сосудистых болезней;
  • повышения иммунитета;
  • лечения артрита;
  • нейтрализации гомоцистеина – аминокислоты, свидетельствующей о возникновении риска инфарктов и инсультов;
  • поддержания уровня свёртываемости крови на нормальном уровне;
  • снижения артериального давления (благодаря лёгкому мочегонному эффекту);
  • профилактики раковых заболеваний у женщин;
  • успокоения нервной системы;
  • смягчения симптомов токсикоза у беременных;
  • оказания полезного действия при шизофрении, эпилепсии, аутизме;
  • поддержания необходимого уровня магния в крови.

Инозитол – В8

  • Инозитол представляет собой одну из форм витамина В3, обладающую способностью воздействовать на стресс.
  • Представляет собой природный снотворный препарат.
  • Помогает при паническом расстройстве, напоминающем симптомы поражения сердечно-сосудистой системы.
  • Не имеет побочных эффектов, появляющихся при приёме лекарств.
  • Улучшает речь и пространственную ориентацию у больных Альцгеймером.
  • Сжигает жир, снижает уровень холестерина.
  • Нормализует зрительные функции.
  • Предотвращает запоры и кожные заболевания, выпадение волос.

Фолиевая кислота – В9

Фолиева кислота очень важна для здоровья людей, а для беременных женщин – в особенности.

Витамин В9:

  • Необходим для деления всех клеток организма, в том числе для синтеза РНК и ДНК, являющихся носителями генной информации.
  • Сокращает смертность от инфаркта на 10%.
  • Предотвращает возникновение врождённых уродств на 75%.
  • Предохраняет от дефектов спинного и головного мозга.
  • Нейтрализует действие гомоцистеина, высокое содержание которого связано с ухудшением состояния артерий, вен на ногах, сосудов глазной сетчатки. Это грозит возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, потерей зрения. Действие этого белка уменьшается с помощью приёма витамина В9 вместе с витаминами В6, В12 и бетаином.
  • Способствует воспроизведению клеток кишечника.
  • Снижает риск возникновения рака кишечника и женских органов.
  • Уменьшает угревую сыпь.

Цианокобаламин – В12

Витамин В12 выполняет следующие функции в организме:

  • Усиливает его энергетику.
  • Противостоит анемии.
  • Помогает лучше усваивать питательные вещества.
  • Уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов.
  • Способствует в излечении депрессии, склерозов, пониженного давления, бурсита, расстройств психики.
  • Лечит предраковые состояния, аллергию, астму, бессонницу, пониженное давление.
  • Облегчает состояние при вирусном гепатите.

Дефицит витамина В12 проявляется особенно отчётливо.

О нём свидетельствуют:

  1. Язвы на языке и в ротовой полости.
  2. Повышенная нервозность.
  3. Нарушение менструального цикла.
  4. Появление дурного запаха изо рта.
  5. Изменения в походке.
  6. Боль в области спины.
  7. Усталость.
  8. Ухудшение памяти.
  9. Жжение в области стоп.
  10. Онемение конечностей.

Оротовая и пангамовая кислота (В13 и В15)

Витамин В13 (оротовая кислота) является фактором роста.

Его применяют при лечении:

  • токсического и хронического гепатита;
  • циррозов;
  • коронарной болезни;
  • инфаркте миокарда.
Читать еще:  Повышен крахмал в кале у ребенка

Витамин В 15 (пангамовая кислота) используется при:

  • атеросклерозе;
  • эмфиземе лёгких;
  • гепатите;
  • циррозе в начальной стадии.

Витамины группы В в таблетках названия

препаратов

Наиболее популярными комплексами препаратов, содержащих витамины группы В в таблетках, являются:

  1. Ангиовит.
  2. В комплекс 50.
  3. Благомакс.
  4. Геримакс.
  5. Доппельгерц актив Магний + комплекс группы В.
  6. Комбилипен Табс.
  7. Мега В Комплекс.
  8. Мильгамма Композитум.
  9. Нейровитан.
  10. Нейромультивит.
  11. Неуробекс.

Витамины группы В для детей

По данным медицинской науки, ребёнок нуждается в комплексе группы В в четыре раза больше, чем взрослый. Для детей рекомендованы препараты, выпускаемые как в таблетках, так и в виде капель и гелей.

Витамин В в таблетках:

  • Мульти-табс: Малыш – для 1-4 лет; Юниор – для 4-11 лет; Тинэйджер и Имуно Кидс – после 11 лет.
  • Алфавит.
  • Витамишки.
  • Витрум Юниор.
  • Джунгли.

Таблетки и гель Пиковит – в зависимости от возраста.

Витамины группы В в таблетках для детей

В данном обзоре постараемся познакомить вас с популярными витаминами группы В в форме таблеток для детей.

Если вы хотите посмотреть ассортимент (более 100 наименований), отзывы и актуальные цены, сделать это можно по данной ссылке.

Если вам нужна дополнительная информация о детских витаминах такой важной группы, дочитайте наш обзор до конца. Мы уже касались витаминов группы В в таблетках и не раз говорили на страницах сайта о том, что лучшей рекомендацией для приёма витаминов будет консультация педиатра. Не пренебрегайте нашим советом и сейчас!

Названия препаратов с витамином группы В для детей

Препараты с витаминами группы B можно условно разделить на три группы:

  1. Монопрепараты витамина В
  2. Комплексные препараты витамина В
  3. Мультивитаминные комплексы, содержащие витамин В

По ссылкам можно посмотреть отзывы и цены, а также приобрести витамины данной группы, выбор препаратов огромный.

Монопрепараты и комплексные препараты витамина группы В редко выпускаются эксклюзивно для детей, единственный комплекс витамина В, в инструкции к которому говорится о детях 9-18 лет — Doctor’s Best Fully Active B-Complex. А вот комплексные мультивитамины для этой категории потребителей доступны в довольно широком ассортименте.

Комплекс витаминов группы В для детей

Как говорилось выше, препаратов, содержащих витамины группы В в комплексе с другими микронутриентами, довольно много. Ниже дадим ссылки на самые популярные из них.

Сколько витамина группы В нужно ребенку?

Есть мнение, что детям до десяти лет витамины группы В нужны намного больше, чем взрослым потребителям данного микронутриента. По некоторым источникам, превышение может достигать четырехкратного размера. Мы не будем комментировать данное заявление, количество витамина В для ребенка правильно может определить только специалист, врач-педиатр или диетолог.

В таблице ниже приводим содержание витаминов группы В в разных комплексах:

Найти витамины данной группы можно в широком ассортименте продуктов питания:

  • Молоко
  • Творог
  • Свинина
  • Рыба
  • Яйцо куриное
  • Печень говяжья
  • Овсяные хлопья

Кроме того, группа В может быть найдена в специальных витаминных комплексах, которые можно приобрести в аптеке и на специализированных площадках в Сети (где ассортимент больше, а цены ниже). Принимать витамины лучше по рекомендации врача или специалиста диетолога, хотя и считается, что передозировка витамина группы В маловероятна – излишки данного микронутриента просто выводятся из организма.

В случае дефицита витаминов группы, наоборот, серьезных проблем не избежать. Всё дело в том, что витамины группы отвечают, кроме прочего, за клеточный метаболизм, а это уже не шутки.

Симптомы нехватки витаминов группы B у детей

Ниже перечислим основные симптомы нехватки витаминов группы В в организме. При их появлении откладывать визит к педиатру лучше не стоит. Основные из них:

  • Анемия
  • Кровоточивость десен
  • Быстрая утомляемость
  • Коньюктивит
  • Сухость кожи
  • Сонливость
  • Боли в мышечных тканях
  • Понижение уровня гемоглобина
  • Воспалительные процессы в полости рта

Зачем детям витамин В в таблетках?

Полезное действие витаминов группы В для детей имеет важнейшее значение. Основные процессы, в которых данный витамин играет незаменимую роль:

  • обмен веществ,
  • клеточный метаболизм,
  • укрепление скелета и рост мышечной массы,
  • синтеза крови, формирование антител,
  • противодействие инфекционным недугам
  • предотвращение формирования раковых новообразований.

Кроме того, витамины группы В имеют важное значение

  1. для работы сердца,
  2. здоровья сосудов,
  3. укрепления нервной системы.

Отзывы о препаратах с витамином группы В для детей

Если у вас есть опыт употребления или даже рекомендации употребления витаминов данной группы специалистами, пожалуйста, поделитесь с нашими читателями вашей ситуацией. Спасибо!

Что ж вы нервные такие, или Для чего нам витамины группы В?

Нехватка витамина В вызывает целый букет симптомов от бессонницы до нарушений сердечного ритма. Чем лечить гиповитаминоз В?

В последние годы популярность витаминных комплексов, содержащих витамины группы В, достигла невиданного доселе размаха. Их назначают при множестве заболеваний и состояний, начиная от остеоартроза и заканчивая ухудшением памяти. Что же это за вещества и когда их нужно принимать дополнительно?

Диетологи считают, что человеку, который питается полноценно и разнообразно, не страшен авитаминоз. Однако, как свидетельствует статистика, значительная часть населения даже не «подбирается» к нижней границе суточной нормы потребления витаминов группы В. Так, например, 10,5 % американцев страдают недостаточностью витамина В6, а у 16–18 % пожилых граждан США регистрируется дефицит витамина В1. У россиян, причем и у детей, и у взрослых, ситуация с витаминами группы В не лучше.

Читать еще:  Орз симптомы у детей

Восемь сподвижников

Их ровно восемь — витаминов, которые играют важную роль в клеточном метаболизме. Все они часто сосуществуют в одних и тех же продуктах, имеют схожие названия и схожую структуру. Каждый из них участвует в каком-то ключевом метаболическом процессе. Познакомимся с этими героями поближе.

Имеет важное значение в производстве энергии из углеводов, участвует в обмене веществ, обеспечивает нервную функцию.
Содержится в зерновых, зеленых овощах, картофеле, свинине, яйцах.

Участвует в производстве энергии и в окислении жирных кислот.
Содержится в молочных продуктах, листовых овощах, бобовых, печени, грибах, дрожжах.

Необходим для метаболизма глюкозы, жиров и алкоголя.
Содержится в мясе, рыбе, цельнозерновых продуктах, орехах, грибах.

Участвует в окислении жирных кислот и углеводов. Из витамина В5 синтезируется коэнзим А, который необходим для выработки аминокислот, гормонов, антител и многих других важных биологически активных веществ.
Содержится в мясе, цельнозерновых продуктах, брокколи.

Участвует в обмене аминокислот и в синтезе веществ, посредством которых происходит передача импульса от нервных клеток.
Содержится в мясе, рыбе, бобовых, орехах, бананах, картофеле.

Играет ключевую роль в обмене жиров, белков и углеводов.
Содержится в яйцах, печени, свинине, листовых овощах.

Необходим для синтеза аминокислот и нормального деления клеток. Особенно важен во время беременности.
Содержится в листовых овощах, бобовых, цитрусовых.

Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов, необходим для продукции клеток крови, оболочек нервных волокон и белков.
Содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения.

Все восемь витаминов группы В относятся к категории нейротропных, поскольку они жизненно необходимы для нормальной работы нервной системы. Снижение концентрации этих веществ в крови приводит к поражению периферических нервов, причем толчком к гиповитаминозу могут быть самые различные состояния.

Картина дефицита

Причиной недостаточности витаминов группы В наряду с диетическими пробелами может быть злоупотребление алкоголем, заболевания пищеварительного тракта, прием некоторых лекарств (например, сахароснижающего метформина, блокатора протонного насоса — омепразола, некоторых антибиотиков и др.), повышенная потребность в витаминах при беременности.

Если организму не хватает нейротропных витаминов, он дает знать об этом неврологическими симптомами. Прежде всего о гиповитаминозе витаминов группы В свидетельствуют нарушения чувственного восприятия в конечностях, покалывание, подергивание, жжение, слабость, отеки рук и ног. Нередко на фоне недостаточности появляется дерматит. При тяжелом гиповитаминозе В1 нарушается работа сердечно-сосудистой системы, в том числе сердечный ритм.

Ярким свидетельством недостаточности витамина В2 является поражение слизистой оболочки рта (трещины), а также зуд и жжение глаз. При дефиците витамина В3 усиленно выпадают волосы. О нехватке витамина В6 говорит раздражительность, бессонница и поведенческие изменения. Для гиповитаминоза В6, В9 и В12 характерно снижение уровня гемоглобина в крови и связанная с этим слабость и одышка.

Безусловно, все эти состояния лучше предупредить, чем лечить. И в ассортименте аптек есть средства, которым по силу справиться и с первой, и со второй задачей.

И профилактика, и лечение

Безрецептурные В-витаминные комплексы (например, Мульти-Табс В-Комплекс, биодобавки) принимают с профилактической целью, например во время диеты, а также при легком гиповитаминозе витаминов группы В. Для лечения более серьезных состояний, обусловленных умеренным и выраженным дефицитом витаминов, назначают рецептурные препараты, которые содержат высокие дозы действующих веществ (Мильгамма, Нейробион и др.).

Читайте также:
Витамины группы B: побочные эффекты

Средства этой группы включают в комбинированную схему терапии при поражении периферических нервов (нарушениях чувствительности, судорогах в конечностях) — полинейропатии. Это заболевание развивается почти у половины людей, страдающих сахарным диабетом, поэтому диабетикам витамины группы В назначают регулярно.

Нейровитамины доказали свою эффективность и при лечении возрастного снижения интеллекта. Медики считают, что причиной старческого слабоумия может быть нарушение всасывания витаминов у пожилых людей. Кроме того, нейротропные витамины применяют при поражениях лицевого нерва, невралгиях, судорогах различного происхождения. Нередко их включают в схему лечения радикулита, остеоартроза, люмбаго: доказано, что применение витаминов группы В в комплексе с нестероидными противовоспалительными препаратами (например, тем же диклофенаком) помогает снизить выраженность болевого синдрома.

Назначать витамины группы В в терапевтических целях может и должен только врач: самодеятельность в таких случаях чревата развитием гипервитаминоза. А вот подобрать препарат для профилактических курсов лучше с помощью фармацевта или провизора, которые хорошо ориентируются в ассортименте. И, разумеется, принимая препараты — неважно, идет ли речь об антибиотиках или о витаминах, — не стоит отклоняться от рекомендуемых дозировок и длительности приема.

Товары по теме: Мульти-Табс , Мильгамма , Нейробион

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector